NAaAaNA

NAaAaNA @naaaana

عضوة جديدة

مــين تــبدى مـــعــايـا بكـرا ؟ هــيا بنــا يــا بنــاات

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

طبعا المشكله الوحيده اللي فينا هي السمنه ونبي نتخلص منها وبصراحه آنا ملييت ملييت كثير عملت اكثر من ريجيم لكن مانفع كل مرة اخرب الريجيم قلت خل اكتب يمكن وحده تشجعني :(



ومليت من كثر ما اشوف نفسي فالمرايا يا بنات اتمنى انكم تساعدوني وتشجعوني بنفس الوقت



طبعا وآنا افتر بالمنتدى لقيت هالريجيم الحلوو حق اختي غيم 2000 وفرحت لما نزلت كل هالكيلوات بشهر واحد بس وآنا مستعده اسويه والله يوفقنا يا بنات


لكن هو الريجيم صعب شوي لكن نتايجه رووعه واتمنى انكم تقاووموون عشان الرشاقه :32:


وهاذا هو الريجيم


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1425936


يلا يا بنات مين تبدي معايا من بكرا ؟
11
890

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الحب وهم
الحب وهم
مرحبااااااااااااااا حبيبتي انا ممكن ابدا معاكي من بكرا ان شالله بس انا ببدا بهذا الريجيم


رجيم ال 10 كيلو في 8 ايام فقط

اليوم الاول والثاني
الافطار :نصف تفاحة
الغداء: 2 تفاحة
العشاء: تفاحة فقط

اليوم الثالث والرابع
الافطار: نصف علبة زبادي
الغداء: علبة ونصف زبادي
العشاء :نصف علبة زبادي

اليوم الخامس والسادس
الافطار: نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء: طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء: مثل الغداء

اليوم السابع والثامن
الفطار: نسكافيه
الغداء :2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1: صدر دجاجة مشوية

احبائي 10 كيلو في 8 ايام


واول ما اقووم من النوم باخذ بذرة الكتان وبسووي رياضه يالله نشجع بعض وانا معاكي باذن الله
*سندس*2008
*سندس*2008
بالتوفيق
NAaAaNA
NAaAaNA
اوكي حبيبتي بصراحه عجبني ريجيمك كثيير بس آنا ببدي بريجيم اختي غيم 2000
والله يوفقنا إن شاء الله :*

تسلمين حبيبتي سندس :)
ضحكتي صداها دمعتي
موفقين يارب
وراح ابدا معاكم
باذن الله
khial
khial
موفقين يارب
وراح ابدا معاكم
باذن الله ورجيمك حلو
بس بدون رياضة او مع رياضة