اخذي موزه
قطعيها قطع صغار حلقات
اخذي قطعه او قطعتين شوكلت خام نفس الي بالصوره (مكعبين بس)
حطي الشوكلت بالماكرويف لمده 20 ثانيه او لين يذوب
وبالعافيه قمسي حبات الموز بالشوكلت واكلي شوي شوي بالشوكه طبعا علشان تحسين بطعمها
بترتاحين اذا كنتي معصبه نفسي لوووول
وبليز لا تقولن الموز يزيد الوزن و مدري شنوو انا قلت الي رجيمها صحي مو الي مسويه رجيم غلا الاشواق :35:
هذي فيها 120 كالوري
او اذا تبين سويها جذي
دايما اسوي حق ابو العيال وحتي كل اليهال يحبونه احس من الحلويات و شبسات
حلى الجلى روعه وشكله احلى دايما اسويه عيالي يحبونه وحتي شكله واااااااو
1 هاتي برتقال على حسب الي تبين
2 جلى برتقال او اي نكهه تحبين بس البرتقال احلى
قصي البرتقال نصين اعصري عصير البرتقال وخلى شوي
شيلي الي داخل البرتقال الب بس ديري بالج تقصين القشر
حطي الجلى على عصير البرتقال الي عصرتيه
حطي نص كميه الماي الي مكتوبه على علبه الجلى
وهذي الصور توضح اكثر
في 32 كالوري
وعقب قصيهم جذي
او حطي داخله فواكهه والعبي بالالون
موفقين وان شاء الله كل اسبوع احط حلويات دايت وايسكريم بعد :27:
الله يوفقك يارب مشكوووووووووووووره