ع طول غده
لا تتطمني حبيبتي لاغده ولا شي
انت يعتبر وزنك موب كثير يعني موب بسرعه ينزل يبي له فتره
بس انصحك كثرررررررررررررررررررررري موويه << مجربه
وحاولي تمشي اكثر
والغي الاكل باليل يعني حسي بالجوووع ويتحرك
بجد انا استخدمته والحمدالله تحرك وزني
ام ووليد
•
ام ووليد
•
ام ووليد :ع طول غده لا تتطمني حبيبتي لاغده ولا شي انت يعتبر وزنك موب كثير يعني موب بسرعه ينزل يبي له فتره بس انصحك كثرررررررررررررررررررررري موويه << مجربه وحاولي تمشي اكثر والغي الاكل باليل يعني حسي بالجوووع ويتحرك بجد انا استخدمته والحمدالله تحرك وزنيع طول غده لا تتطمني حبيبتي لاغده ولا شي انت يعتبر وزنك موب كثير يعني موب بسرعه ينزل يبي له فتره...
شوفي انا صارت لي خبره
انت كم كان وزنك؟ وكم نزلتي؟ وخلي قاعده عندك كلما وزنك يقرب للمثالي كلما تلاقين صعوبه بالنزول لكن الحل الافضل لك هو انك تعملي رياضه ضعف وقت اللي كنتي تعمليه واشربي مويه كثيره يعني لترين مويه تخلصك من الامساك تماما وتنزل وزنك واتركي الميزان كم يوم ووزني لكن اهم شي الرياضه لازم تزيديها ورح تشوفي تزحزح باذن الله
انت كم كان وزنك؟ وكم نزلتي؟ وخلي قاعده عندك كلما وزنك يقرب للمثالي كلما تلاقين صعوبه بالنزول لكن الحل الافضل لك هو انك تعملي رياضه ضعف وقت اللي كنتي تعمليه واشربي مويه كثيره يعني لترين مويه تخلصك من الامساك تماما وتنزل وزنك واتركي الميزان كم يوم ووزني لكن اهم شي الرياضه لازم تزيديها ورح تشوفي تزحزح باذن الله
طبيعي يثبت الوزن كلما قربتي للمثالي و احيانا بدون سبب و بعدين تلقين نفسك نازله اذا ما يأستي
كثري ماء و زيدي الرياضه و استمري
كثري ماء و زيدي الرياضه و استمري
الصفحة الأخيرة
اذا فصيلتك O+
فاحتمال كبير انها تكون غدة ...
ولا انتبهي لريجيمك يمكن مايناسبك^^