الريشة الناعمة :

شكررا حبيبتي لهذ ا الموضوع:26: ولا لشد الجسم انتي محتاجة رياضة ايرو بكس مو مشي وبس محتاجة حركات لليد للبطن لصدر للخصر للفخذ علشان جسمج يشد وقبل الرياضة استحمي بماء دافي علشان تفتح المسامات و حطي كريم لتخسيس وانا استخدكت من اكلارنس لونة اصفر وهو سائل وبعد الرياضة خذي حمام افئ وحطي كريم الشد من كلارنس بعد عطاني نتائج حلوة وهذة الطيقة تستخدمها بعض المراكز الرياضية الراقية وتسلمين واتمنى اني افدت الجميع :26:

شكررا حبيبتي لهذ ا الموضوع:26: ولا لشد الجسم انتي محتاجة رياضة ايرو بكس مو مشي وبس محتاجة حركات...