بسم الله الرحم الرحيم
اولااااا يا بنااات ابي منكم مساعدة انسانية جدا جدا مضايقة من وزني ارجوكم ساعدوني :06:
ما بغى شي على المدرسة وانتو تعرفون الاجانب كلهم اضعاف :44:
وانا ابي حل انزل 20 كيلو :( وعلى فكرة المدرسة تبتدي 27 واحد :(
والله يفكني من الاجانب :16:
انا قاعدة اتبع نظام مادوي جزاها الله خير كان وزني76
ونزلت 7 كيلو في 5 ايام وراح اخلصة انشاء الله وبابتدي نظام ثاني اول ما اخلص انشاء الله ولكن اريد مساعدتكم:29:
ارجو انكم ما تخيبون ظني :06:
ولن انسى معروفكم ابداا :44:
وارجو المساعدة في اقرب وقت :time:
MaFiia @mafiia
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
dodyia
•
أنا أقول اتبعي النظام اللي ما يحرمج من شي من الأكل .. لأن الحرمان ما إييب نتيجة .. يعني اكلي كل شي بس باعتدال و صدقيني مع الرياضة راح تشوفين العجب و العجايب :)
MaFiia
•
اختي انا ابي انحف لي غاية الخمسينات ابي رجيم كيميائي او غيرة بس لمهم اخسر كيلوات عشان اطلع ظعيفة واانا ابي اهتم بعدين
ارجو من الاخوات ان يفيدوني في بعض الرجيمات
ارجو من الاخوات ان يفيدوني في بعض الرجيمات
jolie_q8
•
شوفي ارشي الرجيمات.واختاري اللي يعجبك
بس اول شي حسبي كتله جسمك..علشان تعرفين كم الزياده ؟
هذا الرابط لساب كتله الجسم
http://sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm
بس اول شي حسبي كتله جسمك..علشان تعرفين كم الزياده ؟
هذا الرابط لساب كتله الجسم
http://sehha.com/diseases/obesity/bmi.htm
الصفحة الأخيرة
وينكم ياااااااا بنات :(