sara511 :

انا بصراحه قبل ما اجى الى امريكا كنت متخوفه من هذا الامر لانى كنت اسمع به بس بصراحه صار لى 6 سنوات في امريكا ورزقنى الله بطفلين الله يخليهم ولم يزيد وزنى بلعكس والله وزنى احسن من السابق لانى كنت متخوفه من هذا الامر حافضة علي وزنى بلعكس انا شايفه انه الامر كله بايدينا وانا شايفه ان المحافضه علي الوزن في الغربه اسهل لان كل شي متوفر اشرطة الرياضه جميع انواعها الاكلات يوجد منها انواع مخفف فيها الدهون صدقونى يا بنات الامر بايدينا مافي احد بيغصبنا ناكل الاكلات الدسمه اذا كنت من النوع الذي يحب هذه الاكلات لاتمنعى نفسك منها ولكن بكميات بسيطه مثلا مره في الاسبوع وبعدين انا شايفه ان الله انعم علي هذه البلدان وفي من جميع انواع الاكل يعنى انت الذي يجب عليك الاختيار الصحيح ولا تجعلوا هذه قاعده عامه ويجب السير فيها والله اعرف بنات كثير ما شاء الله محافضين علي وزنهم ويمارسون الرياضه في البيت او في الخارج فالامر في البدايه والنهايه راجع لك والى قوت عزيمتك .

انا بصراحه قبل ما اجى الى امريكا كنت متخوفه من هذا الامر لانى كنت اسمع به بس بصراحه صار لى 6...

لولاتو2002 :

:cook: احب اقولك يا اخت الشام الشي الوحيد الي مايتغير في الغربة ويظل على ما هو علية الاسم اسمك فقط مايتغير لكن لونك و شكلك وملامحك وجسمك وأخلاقك دائما تتغير كل سنة وأنتي بشكل ومستحيل احد اغترب وبعد عن اهله وطنة وظل على ماهوعلية وهناك اسباب عده ومنها: 1)أضطرابات النفسية في الغربة دائما النفسية متذبذبة :3_2_21v: . 2)أضطرابات الجو هنا في الغربة شتاهم شتاء وصيفهم صيف وربيعهم ربيع وخريفهم خريف نعيش جميع فصول السنة مش زي بلدنا مناخ صحراوي. 3)عوامل التعرية كالحمل والولادة والتسقيط والرضاعة كالها عوامل تساعد على تغير الجسم والشكل والون.طبعا للأسوء مش للأفضل :icon33: . 4)طرق منع الحمل المخربة للجسم كاللولب ,حبوب منع الحمل وغيرها :icon33: . 5)كثر النوم أو قلتة وكلهما تتأثر براحة البال. 6)أوقات الفراغ الي بتخلي الوحدة خبرة في الطبخ والأكل :10_8_9: :angry: . ودمتم سالمين لولاتو2002

:cook: احب اقولك يا اخت الشام الشي الوحيد الي مايتغير في الغربة ويظل على ما هو علية الاسم اسمك...