ولهانة الحجاز
ظل السلام
بلعكس هذ الرجيم سهل وتحسين انك رويااااااانه بعد الوجبه خصوص الحليب
الفطور
7 تمرات - كاسة حليب قليل او منزوع الدسم
الغداء
نفس الشي وكذلك العشاء
بينهم عادي تشربين قهوه
بصراحه خفيف ومايبغى له تحضير وتعب وينزل بسرعه الرسول اللهم صلي وسلم عليه كان يمر عليه شهور مايوقد في بيته نار يعني مااااااافيه طبخ سئلوا عائشه رضي الله عنها على ايش عايشين قالت على التمر والماء هذا دليل على انه غذا كاااااااااامل
lovely angel
lovely angel
السلام عليكم,
أختى ولهانة الحجاز
انا اليوم ابتديت فيه وفطرت واتغديت لبن وتمر لكن للاسف بالليل خربتها واكلت دجاج مشوى

وانت شجعتينى بكلامك وان شاء الله ابتدى من بكرة ولمدة اسبوع
وياريت نشجع بعض عشان انا مشكلتى انى مش بداوم على ريجيم معين

وان شاء الله نكتب يومياتنا ووزننا كل يوم

منتظرة ردك وتشجيعك يا قمر :)
ولهانة الحجاز
السلام عليكم, أختى ولهانة الحجاز انا اليوم ابتديت فيه وفطرت واتغديت لبن وتمر لكن للاسف بالليل خربتها واكلت دجاج مشوى وانت شجعتينى بكلامك وان شاء الله ابتدى من بكرة ولمدة اسبوع وياريت نشجع بعض عشان انا مشكلتى انى مش بداوم على ريجيم معين وان شاء الله نكتب يومياتنا ووزننا كل يوم منتظرة ردك وتشجيعك يا قمر :)
السلام عليكم, أختى ولهانة الحجاز انا اليوم ابتديت فيه وفطرت واتغديت لبن وتمر لكن للاسف بالليل...
مااااااااااااااني مصدقه عيني:hahaha:
اخيرا جات وحده تشجعني وتبدا معي من عيوني الثنتين
شوفي ياقمر انا استخدم حبوب الردكتيل لئني ماعندي اراده
دااااااااااااااايم افركش رجيماتي:09:
ولهانة الحجاز
نسيت اقولك اشربي حليب بدال البن لئن الحليب تحسين بعده بي ارتواء
قوليلي اسمك بلعربي مااعرف انجليزي هههههههههه
rere_uk
rere_uk
اني معاكم يبنات
من بكره
بوزن نفسي وبنشوف منو اكتر وحده بتنزل على هده الرجيم
نبغى حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس