السلام عليكم,
أختى ولهانة الحجاز
انا اليوم ابتديت فيه وفطرت واتغديت لبن وتمر لكن للاسف بالليل خربتها واكلت دجاج مشوى
وانت شجعتينى بكلامك وان شاء الله ابتدى من بكرة ولمدة اسبوع
وياريت نشجع بعض عشان انا مشكلتى انى مش بداوم على ريجيم معين
وان شاء الله نكتب يومياتنا ووزننا كل يوم
منتظرة ردك وتشجيعك يا قمر :)
lovely angel :السلام عليكم, أختى ولهانة الحجاز انا اليوم ابتديت فيه وفطرت واتغديت لبن وتمر لكن للاسف بالليل خربتها واكلت دجاج مشوى وانت شجعتينى بكلامك وان شاء الله ابتدى من بكرة ولمدة اسبوع وياريت نشجع بعض عشان انا مشكلتى انى مش بداوم على ريجيم معين وان شاء الله نكتب يومياتنا ووزننا كل يوم منتظرة ردك وتشجيعك يا قمر :)السلام عليكم, أختى ولهانة الحجاز انا اليوم ابتديت فيه وفطرت واتغديت لبن وتمر لكن للاسف بالليل...
مااااااااااااااني مصدقه عيني:hahaha:
اخيرا جات وحده تشجعني وتبدا معي من عيوني الثنتين
شوفي ياقمر انا استخدم حبوب الردكتيل لئني ماعندي اراده
دااااااااااااااايم افركش رجيماتي:09:
اخيرا جات وحده تشجعني وتبدا معي من عيوني الثنتين
شوفي ياقمر انا استخدم حبوب الردكتيل لئني ماعندي اراده
دااااااااااااااايم افركش رجيماتي:09:
نسيت اقولك اشربي حليب بدال البن لئن الحليب تحسين بعده بي ارتواء
قوليلي اسمك بلعربي مااعرف انجليزي هههههههههه
قوليلي اسمك بلعربي مااعرف انجليزي هههههههههه
rere_uk
•
اني معاكم يبنات
من بكره
بوزن نفسي وبنشوف منو اكتر وحده بتنزل على هده الرجيم
نبغى حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
من بكره
بوزن نفسي وبنشوف منو اكتر وحده بتنزل على هده الرجيم
نبغى حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس
الصفحة الأخيرة
بلعكس هذ الرجيم سهل وتحسين انك رويااااااانه بعد الوجبه خصوص الحليب
الفطور
7 تمرات - كاسة حليب قليل او منزوع الدسم
الغداء
نفس الشي وكذلك العشاء
بينهم عادي تشربين قهوه
بصراحه خفيف ومايبغى له تحضير وتعب وينزل بسرعه الرسول اللهم صلي وسلم عليه كان يمر عليه شهور مايوقد في بيته نار يعني مااااااافيه طبخ سئلوا عائشه رضي الله عنها على ايش عايشين قالت على التمر والماء هذا دليل على انه غذا كاااااااااامل