هل لديكم أفكار لإفطار لا يحتوي على منتجات ألبان؟

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أختي ديباجة , عليكي بالفول و البيض و العسل و المربى و لو أن البيض بالذات بيكون صعب أوي الصبح .

الغالية ديباجة

ما في أفضل أختي من التمر وخاصة لو اتبعتي سنة نبينا عليه الصلاة والسلام بتناول 7 تمرات على الريق ..

من قبل فترة استضافوا طبيب على قناة اقرأ وكان يتحدث كيف إنه التمر يمدك بطاقة تكفيك

لحوالي6أو 7 ساعات مو فاكرة الوقت بالتحديد وإنه فيه مادة تذهب للكبد فتعمل على افراز مادة

تقضي على السموم التي خلفتها المواد الضارة التي كنا تناولناها أو نتناولها ..(إن شاء الله ما اكون

أخطئت في شيء من كلام الدكتور :) )

وممكن لو تحبي تصنعي معمول بالبيت وتفطري عليه ..

قرأت مقالة من فترة طويلة تتحدث على تجارب أجروها على طلاب فاجئوهم بامتحان وأعطوا فئة مادة تحتوي

على سكر قبل دخولهم للامتحان والفئة ثانية لم يزودوهم فوجدوا أن الفئة التي تناولت مادة

سكرية تذكرت بشكل أكبر وأجابت اجابات أفضل من الفئة الثانية..

وطبعاً ما في أفضل من التمر كمادة حلوة طبيعية ..

أتمنى اكون أفدتك وبالتوفيق :26:

أختي ديباجة
ولله الحمد عندنا خيارات كثيرة تغنيك عن استخدام
منتجات الألبان
مثلا ساندويش بيض مقلي أومسلوق مع مخلل وطماطم وخس
ساندويش زعتر وزيت مع خيار
كروسان محشي مرتديلا أو زعتر أو شوكلاته أو زيتون
حضريه واخبزيه واتركيه بالفريزة كل صباح اتركيه لدقائق
بالفرن أو الميكرويف وكليه مع فنجان شاي أو عصير طازج
ساندويش زبدة الفول السوداني مع العسل مفيدة ومغذية
ساندويش سلطة مكدوس لذيذة وكلها طاقة..
قطعة بان كيك مع ملعقة العسل او صلصة الفروالة سهلة التحضير ومغذية ولاتحتوي ألبان..
قطعة مافينز أو كاب كيك مع فنجان قهوة..
ساندويش مرتديلا مع طماطم وخس ومخلل..
أو إكتفي بصحن سلطة فواكه مشكلة بصلصة الفراولة والبرتقال
وماء الزهر...
ساندويش فلافل جهزيها ليلا وسخنيه في الصباح وهناك الكثير
فنعم الله لا تعد ولا تحصى فله الشكر والحمد
وصحة وهنا على قلبك:24: :26:

أخواتي العزيزات نورما..طوق الياسمين وأم البراعم.. شكراً لكم جميعا أعطيتوني أفكار ما خطرت على بالي أبدا..وإنشالله أجرب طرقكم كلها لانها ماشالله متنوعة ورائعة...