مها شرقية المملكه
•
up
الحسبة بسيطة
انت وزنك 80 وتبي تنزلين الي 72
الحسبة بسيطة انتي حددي الوزن اللي تبيه واضربيه في نشاطك الجسماني
ادا بطئ 15 او عادي20 او نشيطة جداجدا 25
علي اعتبار نشاطك عادي
72*20=1440 سعرة حرارية لكي تنقصي 8كيلو
وهكدا
يارب اكون ساعدتك
ا
انت وزنك 80 وتبي تنزلين الي 72
الحسبة بسيطة انتي حددي الوزن اللي تبيه واضربيه في نشاطك الجسماني
ادا بطئ 15 او عادي20 او نشيطة جداجدا 25
علي اعتبار نشاطك عادي
72*20=1440 سعرة حرارية لكي تنقصي 8كيلو
وهكدا
يارب اكون ساعدتك
ا
الصفحة الأخيرة