طبعا من كلامك يا حيبتى انتى مصرية اعتقد مش كدا
بس فية ملف كانت عملاة دون حبيبتنا كلنا فى منتدى الطبخ عن افكار لاكلات وعزايم وكدا هادور على الكمبيوتر وارجع اجيفة بأذن الله
طبعا من كلامك يا حيبتى انتى مصرية اعتقد مش كدا بس فية ملف كانت عملاة دون حبيبتنا كلنا فى منتدى الطبخ عن افكار لاكلات وعزايم وكدا هادور على الكمبيوتر وارجع اجيفة بأذن اللهطبعا من كلامك يا حيبتى انتى مصرية اعتقد مش كدا بس فية ملف كانت عملاة دون حبيبتنا كلنا فى...
نعم يا مدام وائل انا مصرية و لكن هذا الملف للجميع نريد ان نضع به جميع مقترحات الوجبات لنتعرف على ثقافات الشعوب الاخرى و منتظرين مشاركات الجميع :39:
وبالنسبة للاخت شموع هحاول ابحث عن وجبات للاطفال الصغار و حتى الرضع ان شاء الله.............
:04:
وبالنسبة للاخت شموع هحاول ابحث عن وجبات للاطفال الصغار و حتى الرضع ان شاء الله.............
:04:
حريره :
ياهلابك عيوني واسمحي لي بنقله للقسم المناسبياهلابك عيوني واسمحي لي بنقله للقسم المناسب
ماذا تاكل النفساء
اولا تبكر بالشوربة و اللحم المسلوق او الدجاج.
ثانيا الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة .
يجب على النفساء الاهتمام بتغذيتها بوجبات تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الحيوانى وهو اللبن-اللحم البقرى- الدجاج- الكبدة.
واليكم ماذا تاكل الام النفساء.
المشروبات.
الحلبة الحب .
القرفة .
الينسون.
الكراوية.
العصاتر الفريش .
وجبة الافطار.
1- مغات بالسمن البلدى بالخبز المحمص و العسل الاسود.
2- ارز باللبن دافئ و ليس مثلج.
3- كبدة محمرة +خبز +خضروات خفيفة.
الغداء.
1- دجاج مسلوق +شوربة خضار+خبز محمص.
2- شوربة لحم بقرى+ارز ابيض+لحم محمر.+خضار سوتيه.
3- مكرونة بالشوربة+كبدة مستوية على نار هادئة مملحة فقط+خضار سوتيه.
يجب عدم وضع توابل حريفة فى الطعام او ثوم او بصل لان هذه الاشياء بتعمل غازات و تقلصات بالامعاء فى الفترة الاولى من النفاس.
العشاء.
يمكن ان يدخل به اللحوم او الاجبان الخفيفة او الالبان.
هذا فى الايام الاولى فقط وبالتدريج ناكل كل الطعام ولكن يجب ان تراعى انه يحتوى على البروتينات -الدهون- الكربوهيدرات- الفيتامينات و الاملاح المعدنية....................ولا ننسى المشروبات الساخنة السابقة الذكر +السوائل وفائدتها ادرار اللبن و تنظيف البطن من مخلفات الحمل......
:26::26::26:
اولا تبكر بالشوربة و اللحم المسلوق او الدجاج.
ثانيا الحلبة ثم الحلبة ثم الحلبة .
يجب على النفساء الاهتمام بتغذيتها بوجبات تحتوى على نسبة كبيرة من البروتين الحيوانى وهو اللبن-اللحم البقرى- الدجاج- الكبدة.
واليكم ماذا تاكل الام النفساء.
المشروبات.
الحلبة الحب .
القرفة .
الينسون.
الكراوية.
العصاتر الفريش .
وجبة الافطار.
1- مغات بالسمن البلدى بالخبز المحمص و العسل الاسود.
2- ارز باللبن دافئ و ليس مثلج.
3- كبدة محمرة +خبز +خضروات خفيفة.
الغداء.
1- دجاج مسلوق +شوربة خضار+خبز محمص.
2- شوربة لحم بقرى+ارز ابيض+لحم محمر.+خضار سوتيه.
3- مكرونة بالشوربة+كبدة مستوية على نار هادئة مملحة فقط+خضار سوتيه.
يجب عدم وضع توابل حريفة فى الطعام او ثوم او بصل لان هذه الاشياء بتعمل غازات و تقلصات بالامعاء فى الفترة الاولى من النفاس.
العشاء.
يمكن ان يدخل به اللحوم او الاجبان الخفيفة او الالبان.
هذا فى الايام الاولى فقط وبالتدريج ناكل كل الطعام ولكن يجب ان تراعى انه يحتوى على البروتينات -الدهون- الكربوهيدرات- الفيتامينات و الاملاح المعدنية....................ولا ننسى المشروبات الساخنة السابقة الذكر +السوائل وفائدتها ادرار اللبن و تنظيف البطن من مخلفات الحمل......
:26::26::26:
الصفحة الأخيرة
1-ساندوتشات تونة بالسلطة الخضراء و الطحينة.
2-باتون ساليه بالكمون.
3-ساندوتشات شاورمة دجاج.
4-ساندوتشات كفتة بانيه.
:26:
1-جاتوهات .
2-بتى فور.
3-بسبوسة.
4-كنافة.
5-جلاش.
6-بلح الشام.
7-اكلير.
8-بسكوتات.
9-تورتة عيد الميلاد.
:26:
1-شاى.
2-لبن+شاى.
3-عصائر فريش.
4-كاكاو.
:26:
ولكى ان تنظمى و تنسقى و تختارى ما يناسبك.
:)