اولين :

جربي رجيم ام هديل > موزه وزبادي اكتيفيا وبرتقاله مخلوطين سواء باالطاحونه> فطور وغداء وعشاء وبين الوجبات خلي كل وقتك شرب مويه وامشي على السير قد ماتقدرين انا والله جربت رجيم ام هديل مع اني مخبصه وماانتظمت فيه نزلت بعشر ايام اربعه كيلووو لو اني منتظمه صح كان نزلت اكثرر

جربي رجيم ام هديل > موزه وزبادي اكتيفيا وبرتقاله مخلوطين سواء باالطاحونه> فطور وغداء وعشاء...