شوفي أنا أشوف إن تبدأي بنادي ويسوولك بروغرام بس طبعا نادي يفتح النفس ويكون في إجازة أو شي..لما تتعودي على الرياضة وتبني لياقة يعني بعد شهرين اشتري سير للهرولة وأثقال وشريط فيديو ايروبيك..وبادلي بينهم يعني السير 5مرات في الأسبوع أثقال مرة أو أثنين وايروبيك خفيف مرتين وبس وسلامتك..أنا فبل لا ادخل النادي كنت أكره شي اسمه رياضة ولا سير مستحيييييييييييييل بس بعد ماتعودت اشتريت السير...مشكلة النادي إنو يقطتع وقت في المشوار أكثر..

اكيد السير افضل لانه عندي على طول يعني مو خساره ومتى ماحبيت صبح مسا اخر الليل فجر لاكن النادي فتره وتنتهي هذا غير الروحه والجيه والتوقيت ومو دايم لك مزاج تخرجي
انا ماعندي بس بجد نفسي فيه والسير الممتاز غالي وربك كريم
بنات ياليت تقولولي ايش احسن سير ومن فين وبكم لاطنشوني

النادي افضلللللل بكثير وعن تجربه لان السير عندي مركون وهو ممل مرره وبالعافيه تقدرين تكملين نص ساعه ..بس النادي فيه اجهزه كثيره ومن ظمنها السير غير التمارين الجماعيه بالصاله الرياضيه
هذا من الناحية النفسيه ومن ناحية ايهم اكثر فائدة
ومن الناحية الماديه السير افضل واحسن نوع هو الي يطلع لفوق 3 درجات كانك تطلعين جبل ويكون عريض وهذاطبعا سعره غاالي من 3 الاف وفوق ويمكن يوصل للخمسه بس يستاهل