السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخـواتــي عـزيـزاتــي غـاليـاتــي حبيبـاتــي :heart:
راح ابتدي في الموضوع على طوووووول انا الله يسلمكم عندي مناسبه في تاريخ 6-2-2010 وفي هذي المناسبه بالتقي بقريبات و صديقات ماشفتهم من فتره وحابه اسوي نيولوك وابيهم يحسون اني متغيره ولو تغيير بنسبة 30% ...:rolleyes:
فقررت وسويت جدول لنفسي وقلت ليش ماشارك بنات المنتدى يمكن يمشون معاي ويشاركوني ونكون قروب ونحط يومياتنا
والاكيد نشجع بعض الى تاريخ 5-2 وطبعاً اذا اعجبتنا النتايج في امكانيه نكمل
واي نوت ..!:7_5_131:
والجدول الي بتبعه هو :
أ- غذائياَ او داخلياً :
1- ع الريق تفاحه. ( طبعاً مايحتاج اقول فوائد التفاح )
2- بشرب عصير جريب فروت يومياًَ كوب او اثنين. ( فائدته يخفي البطن ويقولون يبييض البشره بياااض اوروبي )
3-شرب اللبن والفجل والخل. ( طبعاً حسب ماسمعت انها تبيييض البشره وتساوي لونها )
4-شرب ماء الزعتر الصافي. ( ربع الكوب ماء زعتر والباقي ماي حار وانا اضيف له كيسة شاي اخضر توينجر بالنعناع / ينحـــف )
5-كوبين حليب طازج.(انا احب افطر القمح الخالص الي يجي شرايح مثل " weetabix " وطبعاً جداً مفيد للبشره والشعر احطه مع حليب حار محلى بسكر اسبيلندا طعمه لذيذ مهب شين والشريحتين فيهم 120 كالوري بس ويشبعووون جداً جداً والكوب الثاني لازم نشربه قبل النوم تاخذين كوب حليب وتحطي فوقه شوية زعفران وتشربينه بارد ويقولون يبييض )
ب- خارجياً :
1- للوجه .. كريم ماجيك. ( لي فتره استخدمه ونتايجه جداً ممتازه وطبعاً انتي استخدمي الكريم الي تحبينه )
2- للجسم .. عملة خلطه عبارة عن كريم كاب وصابونة البابايا وماء ورد فـ البدايه نقعت الصابونة في ماء الورد وبعدها خلطتها مع كريم كاب وجربتها مرتين مع الاستحمام اولاً اغسل جسمي بماء دافى وبعدين احط الخلطه على جسمي مثل الماسك او الصابونه واخليها من 15 الى 20 دقيقه وزميلاتي فالشغل كلهم يقولون لي يدج مبيضه .. يمكن تاثير الخلطه ! )
3- مشي للي عندها وقت .
.................
طبعاً هدفي الي ابي اوصله هو ( البياااااض و الرشاقـــه ) عشان يحسون اني متغيره "" شهر ونص اكيد بتبان نتيجه "" واكيد مع صبغ الشعر والعدسات والحركات ..:bkh:
ف الي حابه تشاركني اقولهااا امواح وحياج الله ياقلبوووو:hearts:
وانا ببدي من باااااجر تاريخ 22-12-2009 والي حابه تنضم في اي وقت حياها الله
ويداً بيد نحو الرشاقه والبياض
:7_5_122:خخ
qataria cool @qataria_cool
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الوهج11
•
معاكي ياحلوة بس لاحظي انو في اشياء ماعندي صابونة البابايا ماعندي ولا صنفرة كاب عندي صنفرة المشمش كمان انا معلمة وامارس الرياضه بالعمل تقريبا بالاضافه انا سموره بنفع معك والالا الداخلي كلووو انا اسويه الصباح واكل تفاح اخضر احلى وفواده اكثر
حياكم الله
اختي الوهج انا سمعت ان التصفيق للخلف يصغر الصدر ويشده ويكوره
وحالياً لي ثلاث ايام اسوي التمرين 100 مره في اليوم 50 مره الصبح او الظهر وفالليل 50
اختي الوهج انا سمعت ان التصفيق للخلف يصغر الصدر ويشده ويكوره
وحالياً لي ثلاث ايام اسوي التمرين 100 مره في اليوم 50 مره الصبح او الظهر وفالليل 50
الوهج11
•
ياريت لاني متعقده بس معك معك بالنسبة لخلطتك يوميا والالا وترى انا اعمل حمام بخار وصابون مغربي مره بالاسبوع
الصفحة الأخيرة