موضوع خاص للي يتشاركني رجيمي ست بنات بس حتى ننتظم ونجيب نتيجه

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



مراحب هالموضوع للي ناويه تعمل رجيم تنظم لي وماراح نكون كثير يعني ياتنظمي من بدري ولا الجايات اكثر عددنا يكون ست بس حتى نحقق نجاح واراده ومن غير مانحرج بعض بعد الست محد يشترك
هاذا الجزء الأول
رح نبدا برجيم عذاري بتلاقونه في القسم
ابي الست اللي معي عندهم همه وعزيمه وماراح نستسلم
ورجيم عذاري مدته عشرين يوم وينزلك خمس طعش كيلو
بالأضافه للمشي والتمارين والمتابعه اليوميه
وزي ماقلت لو لقيتي المسجلين ست انتظري الجزء الثاني وتابعي الموضوع واستفيدي لأنو لو كثرنا بنتخربط وماراح نتحمس يلا خلوكم حبوبات ولا تخربون علينا وادعولنا بالتوفيق
للمعلوميه اللي تدخل تذكر طولها ووزنها
انا طولي 156ووزني69

ملاحظه رح نبدا1423 \4\1
وننتهي 1423\4\20
ولو توفقنا الجزء الثاني راح اتابع بنات جدد واساعدهم والله يعيننا

يابنات ملاحظه يمكن صعبه الخمس طعش كيلو في عشرين يوم بس اللي تحس انها وصلت للشكل اللي هي تبيه توقف مش مجبوره تكمل واهم شي انو النزول يبين بجسمنا موب في الميزان لأنو بموضوعها قليل اللي نزلت اوزانهم بس مقاس جسمهم نزل ووصلو للي يبونه