ميار209 @myar209
عضوة نشيطة
حااااامل وشهيتي مفتوحه
بنات انا لسى في اول الرابع وزني تقريبا 77 المشكله بنات شهيتي انفتحت مررة وليته على شي مفيد على الشوكلاته والشيبسات انهبل اذا ما مر اليوم ما اكلت وحتى المشروبات الغازيه وزني كل ماله يطلع وانا مقدر امسك نفسي
25
6K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كثري سلطات
انا بشهور الاخيره اطيح في العيش طيح
حتى ريلي قام يجر منه الصحن عشان مااكل وايد
انا بشهور الاخيره اطيح في العيش طيح
حتى ريلي قام يجر منه الصحن عشان مااكل وايد
ميار209
•
كثري سلطات انا بشهور الاخيره اطيح في العيش طيح حتى ريلي قام يجر منه الصحن عشان مااكل وايدكثري سلطات انا بشهور الاخيره اطيح في العيش طيح حتى ريلي قام يجر منه الصحن عشان مااكل وايد
الله يعين ياليت اقدر امسك نفسي يومين ثم ترجع حليمه لعادتها القديمه
Al7rbia
•
ميار209 :
الله يعين ياليت اقدر امسك نفسي يومين ثم ترجع حليمه لعادتها القديمهالله يعين ياليت اقدر امسك نفسي يومين ثم ترجع حليمه لعادتها القديمه
الله يعينك
بس انتبهي حبيبتي و حاولي تسكين نفسك انتي برابع ووزنك 77 كيف الشهور الاخيره؟!!
حطي مويه جنبك و اشربي كل شوي
قطعي الخضار و الفواكه و حطيها بكيس نايلون وكلي منها (( يعني عشان نفس طريقة الشيبس )) وبكذا ما تاكلين شيبس
سوي لك عصير فرش واشربي و حطي عصير فرش او مويه بالكاسات البلاستك مع مصاص
حاولي تشغلين نفسك عن الاكل والمطبخ ككل
الله يعينك ياارب
بس انتبهي حبيبتي و حاولي تسكين نفسك انتي برابع ووزنك 77 كيف الشهور الاخيره؟!!
حطي مويه جنبك و اشربي كل شوي
قطعي الخضار و الفواكه و حطيها بكيس نايلون وكلي منها (( يعني عشان نفس طريقة الشيبس )) وبكذا ما تاكلين شيبس
سوي لك عصير فرش واشربي و حطي عصير فرش او مويه بالكاسات البلاستك مع مصاص
حاولي تشغلين نفسك عن الاكل والمطبخ ككل
الله يعينك ياارب
حاولي تقاومي وتآكلي صحن سلطة على كل وجبة يعني مع الفطور والغدا والعشا وكاسة حليب العصر العصر وصحن فواكه بالليل بهل الطريقة بتلاقي حالك شبعانة يعني لو اكلت شيبس بتآكلي كم قطعة بس أما الغازيات فقطعيها لأنها حرام بتأذيك وبتأذي الجنين كلها سموم
الصفحة الأخيرة
اهم شي امكينفسك وحاولي تقللين من الشبسات والغازيات
وخليك ع الاكل الصحي المفيد ..