لعيونكم
هذا رجيم لفصيله الدمoوانا شخصيا جربته ونقصت عليه وفي كثير تجارب للبنات شوفوها بقوقل
جبت لكم اليوم ريجيم لفصيلة الدم O+ريجيم حلو وايد ، تسوينه اسبوع وتاخذين راحه يوم ، وتعيدينه مره ثانيه ..
الفطور : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + شاي بالحليب مع سكر + عصير أناناس ..
(ثابت طول الاسبوع )
اليوم الأول :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس ) + عصير اناناس
اليوم الثاني:الغداء: سلطة فواكه أي نوع وبأي كميه ماعدا ( البرتقال + اليوسفي + البطيخ + الشمام)
* يعني الموز والمنجا كله مسموح يم يم يمي ..
العشاء: ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الثالث:
الغداء:نفس اليوم الثاني بالضبط
اليوم الرابع :الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم الخامس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + نص خبزه
اليوم السادس :
الغداء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة فواكه ( مع مراعاة الممنوع منها )
العشاء : ( بروتين ) بيض أو لحم أو سمك أو تونه + سلطة ( طماطم + خيار + خس )
اليوم السابع :
الغداء: 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
العشاء : 2 توست + جبن ( قليل الدسم ) أو لبنه + عصير اناناس
طيب اذا ما أكلنا خبز وش نأكل :06: يابنات ايش البديل عن الخبز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟طيب اذا ما أكلنا خبز وش نأكل :06: يابنات ايش البديل عن الخبز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
جربي الخس بدال الخبز
مشكورين كل الى دخلو على الموضوع وللاخت ام دينا كلى جميع انواع المعجنات والخبز والارز
الصفحة الأخيرة
يابنات ايش البديل عن الخبز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟