نفس سؤال في بالي لاني بحملي الاول وصلت 82 كيلو جرام وبعدها تنفخت لان صار معي كسل بلغده وصار وزني فوق تسعين وسويت رجيم لمدة سنه ووصلت ال 72كيلوجرام وبعدها حملت دحين ومابغى ازيد لاني مقهوره على الرجيم وتعب بس الحمدالله يمكن خير ........ابغى احافظ على وزني دحين قربت اخلص الرابع وصار وزني 73 كيلو جرام مابغى ازيد اكثر من 77 كيلو جرام بحملي .......وابغى احافظ على وزني بسبعينات من دون اقصر على الجنين بس مدري كيف مع ان اكلي خفيف بس مامشي ولا اتحرك لان حملي خطير وممنوعه من الحركه الكثيره مع ان بطني برز كثير

الطبيعي يزيد الوزن من بداية السادس الى التاسع ٥ او ٧ كيلو غير كذا لا
تصدقين الي تقولك ١٢ كيلو الزيادة الصحيح للجنين ٣ كيلو و٢ كيلو المشيمه والدم فقط
اما الزياده كيلوين زياده تقدرين عليها بعد النفاس

لاتحرمين نفسك وبنفس الوقت لاتحطين في بالك انك تاكلين عن اثنين <<معلومه غلط
يكون اكلك صحي ولا تعبين المعده لانك اصلا اذا زدتي في الاكل مع الحمل تحوم كبدك
بالنسبه للرياضه مكنت امارس وفي حملي الاول كنت بامريكا وكل موعد تسألني الدكتوره ها رحتي الجم ؟؟ وانا اقول لا وتهاوشني هههههه
الحمدلله انا احمل واولد واطلع من النفاس جسمي حلو <<بالرغم ان حملي الثاني توأم وكنت خااايفه من الزياده
لان جسمي قابل للزياده بسرعه بس مع المحافظه
حطي لك قاعده "سكري فمك ينحف جسمك"ههههههه بشكل عاام مو بس في الحمل انا ضد الدايت بس احاول اني امشي على نظام متوازن مدى الحياه من غير حرمان

و الله انا صار بيا سكر حمل و منعت السكريات و اكلت خبز اسمر و الحمد الله ما زاد و زني يعني زاد و بعدين نزلته لانه خفت من سكر الحمل