انا صح والا خطأ

هلا بنات
بودي اخبركم شلون يوميات في الشرب فهموني انا صح والا خطأالمهم
الصبح لما اقعد من النوم ليمون مع ماء دافي قبل النوم واول ما اقعد من النوم بعدها شاي الاخضر 3 الى 4 مرات في اليوم وبعض الاحيان اخلي عليه قطرات الليمون قريته من عند اخت في المنتدى ما اذكر اسمها وماشيه عليه كم يوم المهم
المفروض كم مره في اليوم الشاي الاخضر ويحرق كم سعره حراريه استخدم ماركه لبيتون شاي الاخضر
وشاي الدارسين اشربه بدون سكر اطبخه مع دارسين مطحون علشان ودي تنزل الدوره بسرعه بس وشي رايكم ينفع الدارسين لنزولها الدورة اشرب كاسين في اليوم تقريبا بياثر في الرجيم بعد

وغير اني اشرب شاي حليب وساعات نسكافيه يعني اشرب كثير :42: مللتكم قصيت قصة حياتي بس الا ابي اعرفه هذا الشي بياثر على الرجيم وصحيا كويس وتسلمون
واسفه على الاطاله بس لتوضيح :(