سكر222
•
اذا تاكلين فيتامينات مو حديد وكالسيوم اقصد مجموعة فيتامينات مثل ماترينا وغيره هاذي تنفخ بحملي الاول انتفخت نفخه اللي يشوفني مايعرفني وماادري ليش مع ان اكلي عادي زدت حول 20 كيلو المهم بعد الولاده مانزلت الا 6 والباقي قعد ونزلتهم الحمدالله والأن بحملي هذا اكتفيت فقط بالحديد والكالسيوم والحمدالله مازدت يعني بحدود الطبيعي المهم مايستفاد من قرقتي الطويله اذا تاكلين فيتامينات تراه تنفخ
جووود@
•
😭😭
انتي مثلي لما احمل يزيد وزني اكثر من الزيادة الطبيعية
والله غصبا عني شهيتي تنفتح للاكل واحس بجوع مو طبيعي
انتي حاولي تنتبهي لاكلك واعتمدي ع السلطات والفواكه قليلة السكريات وخففي من النشويات لانها هي البلا بالزيادة
الله يقومني ويقومك بالسلامة ويفرحنا بنوناتنا بصحة وعافية ونبدأ بعدها مشوار الدايت والرياضة
انتي مثلي لما احمل يزيد وزني اكثر من الزيادة الطبيعية
والله غصبا عني شهيتي تنفتح للاكل واحس بجوع مو طبيعي
انتي حاولي تنتبهي لاكلك واعتمدي ع السلطات والفواكه قليلة السكريات وخففي من النشويات لانها هي البلا بالزيادة
الله يقومني ويقومك بالسلامة ويفرحنا بنوناتنا بصحة وعافية ونبدأ بعدها مشوار الدايت والرياضة
الصفحة الأخيرة