مبروووووووووك وعقبالي يا رب.. بس بغيت اساللك كم اخذ معك وقت ليما بديتي تنزلي انا صارلي الحين اكثر من شهرين على نفس نظامك بس وزني ثابت الحسنه الوحيدة اللي شفتها ان الدهون بدات تتوزع وبداء يكون لي خصر بس الوزن ثااااااااااااااااااااااابت:26: ما اعرف ليش

الســلام عليكم


مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك


وعقبال كل الدبدوووبااات واولهم انا
:)



خيــتي شمس القـمر

جربتي تخربين النظام يوم ولا تشربين عصــير مال التثبيت !!!!!


ســــــــــــــلام

مبروووووووووووووك على الوزن الجديد وعقبالنا ان شاالله

ماشاء الله عليج وألف مبروك عالنزول انشااالله ادوم رشاقتج:27:

كلامك ميــــــــــــــــلون % صح

معقولة إللي بنيناه في سنين نهدمه في إسبوع وإلا شهر؟؟؟

أكيد لا

النحف مايجي إلا بعد

1- الإراده ثم الإراده ثم الإراده

2- الصبر ثم الصبر ثم الصبر

3- الإلتزام بنظام غذائي صحي صحي صحي

4- مزاولة الريااااااااااااااااااااضة

وألف مبروك اختي *جنى* على الإنجاز العظيم الذي حققتيه

ومثل مانصحتك الأخت قصر من سكر تابعي مشوراك حتى تصلين للوزن المثالي

وعقباااااااااااااالكم يابنات وطبعا انا معاكم