مرحبا حبيباتي
صراااااااااااااااااااحه
ماتوقعت هالعدد بيشارك معاي..؟؟؟
شجعتوني اكثر واكثر
ان شاء الله من بكرا نبدا
واخر الاسبوع
نشششششششششششوف الوزن>>>الله يعين اذا مانحفنا لاني مثل السلحفاة انزل وزني
الله يخفف وزني واوزانكم من غير شششششششر
انتظركم

انا اشتريت سير كهربائي من فتره بس مليت من المشي

ابي احد يشجعني

مع ان عندي وقت فراغ احيانا بس ذبحني الكسل

ابي انحف بس شوي عشان الزواجات ولبس الفساتين

انا امشي احيانا 15 دقيقه ولا اكثر

ان شالله بنتابع سوا

وبالتوفيق

مفيش اروع من المشي او الجري افضل لنتيجه روعه يفضل ساعه جري يوميا تحرقي الف سعره لنتيجه رائعه لجسم صحي مشدود انا معاكم :icon28: ومبروك سلفا لجميع اه اه الف اه

وانا معاكم انا كنت امشي ساعه او نص ساعه باليوم وتركته وياليت ماتركنه احس جسمي خرب مادري علشاني تركت الرياضه مع اني مازدت ولا نص كيلو بس شكلي تغير خصري احس انه عرض شوي
فمالي الا اني ارجع للمشي والله يقوينا

تعيش الرياضة تعيش تعيش تعيش :7_5_127: :7_5_127: :10_8_11: :10_8_11:


وانا بادية بالمشي من شهر صراحة مع انو الجو حار كتير بس المشي بيخليكي تنسي كل شي

وأحينا بكون حاسة حالي كسلانة بس لما يصير وقت المشي مابقى بقدر اقعد

والنتائج طبعا مذهلة

موفقين يابنات