ابــي وحـــده فــــاهمه بالريـــاضه، والي مو فاهمه مو مشكله

sosoum :

حبيبتي خذيها نصيحة مني أنا كنت دائما ملتزمة بنادي ايروبكس والعبها 3 مرات بالأسبوع وصارت ضمن جدولي يعني زي الأكل والشرب وموعدها ما اقدر افوته لو عندي ألف مناسبه الان انا سافرت والبلد الي انا فيها النوادي للأسف مختلطة لذلك مو قادرة العبها وفي البيت لوحدك مملة ... يعني انا احس انه حلاتها بالنادي المهم ... نصيييييييييييييييييحة العبي ايروبكس وشوفي جسمك كيف بيصر ومع الاستمرار جمسك بينشد وبتنسي شي اسمه زوائد وسليوليت ... والان روحي شوفي بالنوادي مو كل الناس سمينين وجايين يضعفوا لأ!!!! والله 90% من الناس في النادي أجسامهم بتجنن ولكن بيجوا النادي حتى يحافظوا على أجسامهم وعلى فكرة اي رياضة بالدنيا تتركيها جسمك بيتأثر وبيرجع للوراء والسبب مو من الرياضة وانما لإن جسمك بيتعود على الكسل ورح يخزن الدهون في الأماكن إلي مافيها حركة يعني مثلا الي تجلس كثير السمنة تكون في الأرداف وبالنسبه للسباحة انا أحبها ولكن كتغيير جو فقط وما أحسها تنحف بقوة أو تنظم الجسم لأن تمريناتها محدودة.. هذا رأيي أسفة طولت عليكي لكن ما حبيت أطلع بدون ما اكتب لك تجربتي وأي سؤال أنا حاضرة

حبيبتي خذيها نصيحة مني أنا كنت دائما ملتزمة بنادي ايروبكس والعبها 3 مرات بالأسبوع وصارت ضمن...