هلا فيكم
بجد هذا الرجيم ينزل بسرعه ويبان على ملابسك تصير واسعه
انا في الاسبوع الثالث ونزلت اكثر من 8 كيلو او تسعه تقريبا
بس جاتني الدوره ها الاسبوع وخربطتني وثبت وزني مادري ليش

هنادي

هلا فيك حبيبتي ياللة عاد نبي همة ومانبي نتكاسل عشان نوصل للوزن الي نبية

وبالنسبة لي اليوم اكلت وحدة برتقالة بس ماظن يأثر

والغدا اناناس والعشاء مالقيت من يجيب لي اللحم

شكلي ماراح اتعشى اللة يعين

.........................................


هايدي


اللة يطمنك اختي

ومشكورة عى طرح تجربتك

لأنة بصراحة تجارب البنات

ترفع من معنوياتنا



........................................


شوق دايت


هلا فيك

اللة يعينا جميع

وانشاء اللة توصلين للوزن المطلوب


......................................

كوثر منعم

اللة يكون بعون الجميع


....................................


لينا ......عزيزة لمنال


مشاء اللة عليكم

واللة يصبركم اكثر واكثر

وانشاء اللة خير للكل

ولاتنسون تخبرونا وش صار معكم

................................


umshareefa

هلا واللة فيك

وبالنسبة للنزول اغلب البنات نزلو الاسبوع الاول 4 كيلو

واظاهر كل اسبوع يخف فية النزول عن الاسبوع الي قبلة


وياللة حبيبتي انظمي لقافلتنا

وخلي ارادتك قوية

ولاتنسين تعطينا اخبارك كل ماحصلك تدخلين


................................


ام جوانا

اللة يطمنك حبيبتي

رفعتي من معنوياتي

..............................

ياللة بنات كل وحدة تفيد الثانية

وكلنا نرفع من معنوياتنا

عشان منحس بالملل

بنات انا وزني 83 وابي ينزل 60 لانه عندنا مناسبات بعد شهر ونص (3عروس )
وبنخطب وبتسير شوفتي يمكن على شهر 6
ودي اسوي الرجيم وعندي الكتاب وكل يوم اقراه اسوي يوم واتركه
مافي اراده وش اسوي
تكفون ساعدوني

يا بنات جزاكم الهه خير على التشجيع.. اليوم الاثنين و بديت الرجيم انا وزوجي و ان شاء الله راح نكمل مع الرياضه..

اوصيكم بشي.. انا تخصصي تغذيه و بقلكم بصراحه الرجيم هادا ناقصو شوية تنويع بس مش نقص كتير.. فبنصح انكم تاخدو حبوب فيتامينات و معادن..mulit vitamin, multi minerals
عشان شعركم ما يتصاقط و ما تحسو بدوخه و تصفرو...:(

انا وصلت لحاله من الياس فظيعه اول مره اوصل الوزن الي انا عليه و يزيد الطينه بله صار معي فقر دم شديد :09: لاني اتزوجت من 9 شهور و بدرس و بشتغل فمافي وقت اكل اكل صحي صرت اكل اي شي في اي وقت.. و صرت متل الفيل حتى زوجي سمن...:arb:

الله يعين يا رب.. يلا ندعي كمان في صلاتنا انو نصير صحيين و نوصل لاوزانا الصحيه مش المثاليه لانو مافي جسم مثالي لكل الناس..

ياااااااااااااااارب نصير صحيين و نرضى باجسامنا يااااااااااااااااارب

اختكم
عيون يافا