تكفووون ابغى شي ينحف يا رجيم او اي شي ثاني

شوفي يا حلوة عقبال ما تفرحي بزواجك وتكوني احلى عروسة

لازم انت تشوفي الريجيم اللي يناسبك يا ما اكثر الريجيمات هون بالمنتدى

مثلا نحنا رح نبدا بكرا بريجيم التمر واللبن ما بعرف اذا سمعتي عنه

وكمان في رييجم موز وزبادي وبرتقال وفي ريجمات كتيرة انا ما بعرف انت شو حابة نوع الريجيم كيميائي او لا

اما قشر القهوة فانا للاسف ما عندي فكرة

وش رايك وزني 51 أعطيك وزني وتعطيني وزنك ههههههههه

ماعندي علم ياقمر أنا من العصاقل اللي مامتن غير بطلعة الروح الله يفرج همك

الله يحقق مرادكم
ويفرج همكم دنيا واخرة

وان شاءالله راح ابدا معكم بكرة رجيم التمر واللبن واعطيكم النتائج
اول باول

من عيوني ياليت اقدر اعطيك وزني
يسلمو على المرور منورين وربي

شوفي روحي تابعينا في قسم رشاقة ولياقة حواء بموضع تجمع خاص لريجيم التمر واللبن احسن الك وللكل هونيك في حماس اكتر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3091576


وهيدا رابط الموضوع

وفي 3 مجموعات بنفس التجمع فريق اخضر وفريق ازرق والظاهر صار في فريق احمر اللي هو رح يتبع نفس الريجيم بس كل 3ايام بيكون في يوم ناكل فيه عالغدا برويتين وسلطة

انت شوفي اللي يناسبك وابدي معنا

وهلا فيك نيابة عن كل اللي بالتجمع

حاولي مارسي رياضة يوميا لمدة نصف ساعة وخففي أكلك وابعدي عن الحلويات والمقالي والدهون والموالح واكثري من شرب الماء وكلي خضروات بكثرة هتحسي بالشبع وممكن تزيدي الرياضة بالتدريج وباذن الله هتضعفي لكن الوزن المناسب لك لا اعرف كام هذا يتوقف على حسب طولك وبالتوفيق يا رب