السلام عليكم
كيفكم حوائيااااااات ؟
هذا رجيمي الجديد
خذيته من الدكتور طالب
وماحبيت ابخل عليكم فيه
لانه ادري كثير بنات يعانون من السمنة
مثلي طبعا انا رجعت لدكتور بعد
انقطاع طويل لمدة سنة
وبديت فيه من امس وان شاء الله بالتزم علييه اسبوعين
وبعد اسبوعييييين راح اكتب لكم كم نزلت عليه
واعطيكم الرجيم الجديد
منو حابه تبدا معي بالرجيم نشجع بعضنا فيه
الفطور :
2ملعقة متوسط نسكافيه + 2او 3 ملعقة وسط حليب كوفي ميت كامل الدسم
+ 1 او 2 ملعقة وسط سكر
الغداء :
4 توست + 2همبرجر او 2 بيض
+سلطة + دايت (مشروب غازي للرجيم سفن دايت او كولا دايت او ببسي دايت)
المغرب :
نفس الفطور او شاي او قهوة
العشاء:
عكس الغداء (يعني الي تاكل همبرجر على الغداء تاكل على العشاء بيض او العكس )
او
علبه روب + سلطة
الي تستفيد من الرجيم
تدعي لي :)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
meram
•
جزاك الله خيرا
الله يعطيك العافية يارب
انا الحين بابدا في رجيم عذاري من يوم الخميس اذا خلصت منة راح اجرب واشوف يناسب او لا
والله يرزقنا الصحة والعافية
وننحف من غير شر
انا الحين بابدا في رجيم عذاري من يوم الخميس اذا خلصت منة راح اجرب واشوف يناسب او لا
والله يرزقنا الصحة والعافية
وننحف من غير شر
الصفحة الأخيرة