موال
•
لا الستيان له دور اناً صدري وسط ولي فترة مالبس سنتيان في البيت احسه كبر وترهل حتى الستيانات ضاقت علي انا الحين اسوي تماريين شد الصدر والبس الستيان على طول بس وقت النوم افكها ادعيلي بالجنة وصلاح العيال
ماله دخل الستيان هذي طبيعة جسمك
انا مالبس الستيان اللي فيه حدايد البس الرياضية و هي ما تشد كثير
بس ما اعاني من الترهل الحمدلله
حاولي ما تنامين على بطنك, و على فكره لبس الستيان بشكل دايم ابدا مو زين للصدر
بالعكس ممكن يتسبب ورم حلمات الصدر لانها تكون دايما مضغوطة, و اكثر انواع الستيان رداءة للصدر هي اللي فيها حدايد
المهم في تمارين كثيره لشد الصدر و حاولي تنامين على جنبك مو على بطنك
و ممكن تدهنين بزيت الخل يشد بشكل سرييييع لدرجة انك بنفسك تحسين بهالشي
و في البيت اذا لبستي ستيان البسي الانواع المريحة مثل الستيانات الرياضية
موفقة
انا مالبس الستيان اللي فيه حدايد البس الرياضية و هي ما تشد كثير
بس ما اعاني من الترهل الحمدلله
حاولي ما تنامين على بطنك, و على فكره لبس الستيان بشكل دايم ابدا مو زين للصدر
بالعكس ممكن يتسبب ورم حلمات الصدر لانها تكون دايما مضغوطة, و اكثر انواع الستيان رداءة للصدر هي اللي فيها حدايد
المهم في تمارين كثيره لشد الصدر و حاولي تنامين على جنبك مو على بطنك
و ممكن تدهنين بزيت الخل يشد بشكل سرييييع لدرجة انك بنفسك تحسين بهالشي
و في البيت اذا لبستي ستيان البسي الانواع المريحة مثل الستيانات الرياضية
موفقة
اي اذا دايم ماتلبسي سنتيان ترى صدر يتغيرررر
البسي دايم بس اخذي نوعيه جيده مريحه قطنيه ووقت نوم شيليها بس اذا بغيتي
وسوي ريااااااضه خاصه للصدرتشده وترفعه بس ماراح يرجع زي اول بس راح يتحسسسن كثير...وترى نحف فجاه اذا كنت ملياانه تغير صدر فحاولي لاتسوي رجيم الا مع رياضه عشان مايتغير جسم ويطلع لك خطوط بيضااء...
البسي دايم بس اخذي نوعيه جيده مريحه قطنيه ووقت نوم شيليها بس اذا بغيتي
وسوي ريااااااضه خاصه للصدرتشده وترفعه بس ماراح يرجع زي اول بس راح يتحسسسن كثير...وترى نحف فجاه اذا كنت ملياانه تغير صدر فحاولي لاتسوي رجيم الا مع رياضه عشان مايتغير جسم ويطلع لك خطوط بيضااء...
أمل ينال
•
السنتيان مهم لبسهـ .. اذكر ايام الثانوي جتنـآ دكتوره وتقول" لبسه مهم خلال النهار حتى ماتتمزق عضلة الصدر" حـآولي تلبسينه بالنهار وبالليل اشلحيهـ..واهم شيء يكون مناسب لحجم صدركـ
اللي اعرفه ان عدم لبس الستيان هي سبب ترهل الصدر وكبره
عليك بالستيانات القطنيه ولاتضيقينها في البيت
بتشد الصدر
عليك بالستيانات القطنيه ولاتضيقينها في البيت
بتشد الصدر
الصفحة الأخيرة