السبب مو في السير
انا كنت امشي عالارض ساعه كامله واحيانا ساعه ونص واحيانا ساعتين لمدة سنه
وماخلصت السنه الا وانا رايحة لـ4 دكاتره عشان ركبتي
والى اليوم مادري وش فيها كل واحد من هالدكاتره قال لي كلام واخذت حبوب نفختني وابر حاست دورتي ولا تحسنت ركبتي
الزبده ان سبب الم الركبه مو من السير يمكن من المشي الكثير والمتواصل بدون راحة
انا كنت امشي عالارض ساعه كامله واحيانا ساعه ونص واحيانا ساعتين لمدة سنه
وماخلصت السنه الا وانا رايحة لـ4 دكاتره عشان ركبتي
والى اليوم مادري وش فيها كل واحد من هالدكاتره قال لي كلام واخذت حبوب نفختني وابر حاست دورتي ولا تحسنت ركبتي
الزبده ان سبب الم الركبه مو من السير يمكن من المشي الكثير والمتواصل بدون راحة
انا وزني 88 وامشي على الدرج 12 دقيقه والسير بشتريه قريبآ وشكرا ياصاحبه الموضوووع وجزاااك الله الف خير
وبنحف يعني بنحف بأذن الله
وبنحف يعني بنحف بأذن الله
الصفحة الأخيرة
ادعوا ان ربي يرزقني عاجلا غير اجل