طيب يابنات اذا كنت استخدم جهاز رياضي في البيت لمدة 20 دقيقه
كم سعره احرق

طبعا انا استخدم **اربت ترك **

مروج............
اي جهاز رياضي اعتقد يجي فيه عدااد للسعرات الحراية وعدد الكيلو الي تمشينه مع عداد وقت؟؟؟؟؟؟؟؟؟

يا هلا وغلا حبايبي

الكيكه
عاشت أيامج حبيبتي ولا شكر على واجب


مرووج
هلا فيج أختي
وبخصوص سؤالج 20 دقيقه على الأروبت تراك تحرقين تقريبا 200 سعره حرارية وهو يتوقف على سرعتج في الجهاز

حلوه موت
هلا وغلا أختي
والمشي المعتدل لمدة ساعه ألا ربع تقريبا يحرق 275 سعره حرارية

عزيزتي جربي هالمواقع تخبرك كم سعرة حرارية في اليوم ممكن تخسري
http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html
www.bodywieghtloss.com