:16:ياعمري انتي انا كنت زيك بس لحقت نفسي وعلى الريق اكلت زبيب اسود يمني وانا جيعانه يعني في قبضة يدك وشربت وراه ثلاث كاسات ماء وسط مش بارد ولا حار وبعدها بيتسهل بطنك ربي يفرج لك

يا أختي الله يرفع عنك ويفرح قلبك ..
ما دورتي في النت ملينات ؟
يا اختي حلك بسيط جدا بس انت معقدة الأمور والمشكلة انك تضري نفسك
جاك شرخ .. وفوق هذا الإمساك من أخطر الأشياء على الحامل لأنه ممكن يسبب ولادة مبكرة لأنها تشد نفسها بالدفع

المويه انتبهي انتبهي لا تفرطي فيها
حيصير لك جفاف ولجنينك وبيروح فيها خليها معك طول اليومهي الي بتلين بطنك وتهون عليك
لا تقولي هي سبب الإمساك مستحييييييل
بالعكس هي الي بتلينه لك صحيح ما راح تلقي النتيجة من أول يوم لكن بالتدريج

نصيحتي لك طبقيها بالحرف وإن شاء الله تتعدل أمورك ..
ابدأي من اليوم كل الخطوات الي كاتبتها لك مع بعض
خذي ملين حتى تمشي بطنك وانتِ مرتاحة ( مو على طول لا بس خلال هالأسبوع فقط خذيه عشان تبدي الخطوات الثانية بنفس الوقت ويظهر مفعولها الأيام الجاية ..
اشربي مويه طول اليووووووووووووووووووم
كلي ملعقة سمسم امضغيها أطول مدة ممكنة بعدين ابلعيها ..
إن قدرتِ تاكلي تين مجفف او تين طازج فهو ملين رائع ..

ادهني المنطقة بزيت زيتون عشان تطيب
اعملي تمارين كيجل عشان تشد المنطقة لأن كثرة الدفع تسبب ترهل ..

الله يحفظك ويعافيك

الله يرفع عنك يآآرب

اسأل الله العلي الكبير ان يعافيك ويشفيك ويلبسك لباس الصحة والعافية ....آآآآآآآآآمين

ياقيوم هب لي من لدنك خيرا انك انت الوهاب واغفر لي وارحمني ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء والأموات انت حسبنا ونعم الوكيل لااله الا انت آمين يارب
الله يشفيك يارب وكل مريض