اختي مايصير تسوين ريجيم وخاصة بالشهور الأولى من الحمل لا سمح الله يصير تشوه والا شئ لأنه بالشهور الأولى يتكون الجهاز العصبيوالحسي للجنين بعد ماتخلصي الثلاثه شهور الأولى حاولي تخففين بس تركزين على الألبان قليلة الدسم وتبعدي عن النشويات وتكتفي بمقدار قليل جداً عشان الطاقه ......... الثلاثه شهور الأخير ه تقدري تخففين من النشويات والحلويات والمواد الدهنيه وهذا الأفضل عشان لا سمح الله لا يجيكي سكر حمل........... ولا تنسين الفوليك اسيد وحبوب الكالسيوم مهمين جداً وممكن حبوب ماتيرنا مالتي فايتامينز...
ويارب يتمم لنا حملنا على خير يارب يارب يارب

روحي حبيبتي عند اخصائية تغذية واذا عطتك حمية
أرسلي لي نسخة لاني انا كمان محتاجتها
ويعطيك الف عافية

اب