رزحه @rzhh
عضوة جديدة
الله يوفق اللي بتدخل ابي حل لجسمي
السلآم عليكم ورحمة اللـه ..
كيفكـم ؟!
بنات تكفون ابي مساعدتكم والله تعبت مررررره انا تو بنت عمري 22 سنـه وسويت رجيم والحمدلله نقصت كثير
بس جسممممممممي مترررررررررررررهل :o ومره تمنيت اني مانحفت وانقهرت على نفسي وتقدم لي واحد
بس رفضته عشااان جسمي مترهـل ادري بتقولون ماعندي سالفه بس كارهه عمري شلون هو اذا شافني ..
الزنود والبطن والفخوذ والصدر كله مترررهـل ابي شي نفعكم يشد الجسم تكفووون يآبنات
عسسسى الله يوفقكم ويحفظكم ويحميك من الشر والحسد ويسخر لها كل وحده فيكم زوجها ويرزق اللي لسه ماتزوجت
بالزوج الصااااالح الطيب ويخلي كل وحده فيكم عيااالها يااااااااااااااااارب العالمييييين يااااارب ..
بنات ابي خلطات نفعت معكم رجيتكم فرجوا كربتي الله يفرج كربكم .. :(
17
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رزحه
•
صررخـه عسسسسسى الله يفرج كربتك ويسعد قلبك ياااارب بس التمارين ماابيـها :(
< طراره وتتشرط
ابي شي سريييع تكفوووووووووووون
< طراره وتتشرط
ابي شي سريييع تكفوووووووووووون
Katie
•
رزحه :
صررخـه عسسسسسى الله يفرج كربتك ويسعد قلبك ياااارب بس التمارين ماابيـها :( < طراره وتتشرط ابي شي سريييع تكفوووووووووووونصررخـه عسسسسسى الله يفرج كربتك ويسعد قلبك ياااارب بس التمارين ماابيـها :( < طراره وتتشرط ...
احسن شي روحي نادي 3 مرات بالاسبوع و سوي تمارين لكل الجسم وترى تمارين الايروبكس ممتازه لشد الجسم
وفي كريم مدحوه للجسم اللي فيه ترهل اسمه st.ives collagen elsatin
طبعا هذا الكريم في منه للوجه وفي منه للجسم خليه كريمك الدائم لاتفكرين تغيرينه
وفي كريم مدحوه للجسم اللي فيه ترهل اسمه st.ives collagen elsatin
طبعا هذا الكريم في منه للوجه وفي منه للجسم خليه كريمك الدائم لاتفكرين تغيرينه
Katie
•
رزحه :
صررخـه عسسسسسى الله يفرج كربتك ويسعد قلبك ياااارب بس التمارين ماابيـها :( < طراره وتتشرط ابي شي سريييع تكفوووووووووووونصررخـه عسسسسسى الله يفرج كربتك ويسعد قلبك ياااارب بس التمارين ماابيـها :( < طراره وتتشرط ...
على فكره ترى التمارين نتايجها اسرع من الخلطات اللي نتيجتها مؤقته ترى والله ماراح تلاقين احسن من التمارين
الناس اللي اجسماهم حلوه ترى محد زينها الا التمارين
الناس اللي اجسماهم حلوه ترى محد زينها الا التمارين
حيآتي مآفيه شي يشد غير الرياضه لايهمك مشد اندنوسي ومشد تايواني
خرااااابيط الرياااضه ثم الرياااضه ثم الرياااضه
وبنصحك نصيحه يالغلا لاترفضين أحد عشآن عيب انتي تشوفينه فيك
إذا كان دين وخلوق لا ترفضينه ابدا غلاي
ماتدرين يمكن انتي اليوم ترفضين وبكره تندمين وتتمنين يرجعون لك اللي رفضتيهم
عشان كذا حبيبتي سوالف كذا خلي دليلك فيهآ صلآة الإستخاره مو جسمك غلآي
ومافيه مشكله مالها حل
انتي تقولين انا متعقده من شكل جسمي
يعني رآح تسوين اي شي عشان ترجعين مثل اول
اذا تبين التمارين جبتها لك بالصور
وانتي توك بأول شبابك حبيبتي وإن شاء الله العمر قدامك موفقه غلآي
خرااااابيط الرياااضه ثم الرياااضه ثم الرياااضه
وبنصحك نصيحه يالغلا لاترفضين أحد عشآن عيب انتي تشوفينه فيك
إذا كان دين وخلوق لا ترفضينه ابدا غلاي
ماتدرين يمكن انتي اليوم ترفضين وبكره تندمين وتتمنين يرجعون لك اللي رفضتيهم
عشان كذا حبيبتي سوالف كذا خلي دليلك فيهآ صلآة الإستخاره مو جسمك غلآي
ومافيه مشكله مالها حل
انتي تقولين انا متعقده من شكل جسمي
يعني رآح تسوين اي شي عشان ترجعين مثل اول
اذا تبين التمارين جبتها لك بالصور
وانتي توك بأول شبابك حبيبتي وإن شاء الله العمر قدامك موفقه غلآي
الصفحة الأخيرة
وفي رياضة للصدر وشد الزنووود..
ورياضة شد الورك والفخوود...
سهلة ...بس مااعرف اشرحها سوي بحث بقووقل تطلع لك بالصوور...
مافي مثل الرياااااضة ابد..خصوصا بعد الريجيم وتخفيف الوزن
نصيحة لاتستخدمي كريمات ..:(
وموووفقه يارب ...