أكثري من شرب المويه أقل شيء 8 أكواب يوميا هذا أقل كميه تشربيها يعني حاولي يكون 10 إلى 20 كوب وبعدها أدعيلي

طبعا الترطيب والكريمات شيء أساسي لا تستهيني فيه والخضار والسلطات مهمه والفيتامينات فيتامين b

بأنواعه وفيتامين e هذي أفضل الفيتامينات للبشره والله يساعدك

تشكرات

استعملي كرين بين اكسترا
شفت ناس كثير بشرتهم ماشاء الله بياض مبهر والحبوب خفت ثمانين بالميه
واهم شي الاقنعه الطبيعيه مثل الزبادي
و العسل وماء ورد
والله يوفقك اختي اتمنى اكون افدتك