عن الاكتئاب غوغل مليان..
اما الوقاية فانا قرات انه زيت السمك في الحمل والولادة وقايه من الاكتئاب ..وكمان الاغذية المضادة للاكسدة وفيتامينات ب

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1162479


اتمنى الفائده للجميع

أنا يجيني أكتئاب
وأنا في المستشفى إذا تذكرت ذيك اللحظات أكره كل شي في حيــــــــــــــــــاتي
الله لا يعيدها

بس من خلال تجربتي
وتجربت الكثير

1\ ذكر الله كثيــــــــــر مثل قول لاإله إلا الله ولا حولا ولا قوة الله با الله و الأستغفار كثيرررررررررر

2\ من يوم طلعت من المستشقى وأنا حاطه في غرفة النوم حقتي مسجل وأشغل فيه قرأن على طول شغال المسجل من يوم أطل من المستشفى حتى أطلع من بيت أهلي بروح لبيتي حتى أتم الأربعين


النتيجه
ولله الحمد
خفيت كثيرررررررررررررر
الله يوفق من قالت لي كذا
الي يومك وأنا أدعي لها ..


جربوها ولا راح تخسرون بل راح تدعون لي ..