@@دلوعة زوجها@@
•
اب
شوفي حبيبتي ابتعدي عن المعلبات قدر الامكان لأنها مضرة
ممكن تعطي طفلك خضار مشكله مسلوقة مع رز يعني تسلقيهم كلهم مع بعض
وممكن تحطي عيه شويه كمون مطحون أو يانسون مطحون عشان يحب طعمه
وبعد السلق اخلطيه بالخلاط أو بالبراون اللي مثل العصا هاي كثير استخدامها
سهل وممكن تعملي الكمية على يومين عادي ما بخيرب بس غطيه كويس
وحطيه في الثلاجة.
وممكن تطبخيله شوفان (كويكر)تحطي شويه ماء وتضيفي عليه شويه شوفان
ما تكثري لأنه بعد الغليان الشوفان بيجمد خليه على النار وحركيه كل شوي وازا حسيتي
انه محتاج ماء ممكن تزودي لحتى تحسي أنه حبيبات الشوفان ذابت
وبالنسبة للفواكة أول فترة لازم تجربي كل نوع لحالة وتلاحظي ازا عمله حساسية أو لا
وبعدين تبدئي تخلطي نوعين أو أكثر
والطريقة جدا سهلة تقشري حبة الفاكهة وتقطعيها بعدين اخلطيها بآلة البراون
بتصير تقريبا مثل المربى ممكن تخلطي تفاح مع موز مع عصير نص برقاله
أو ممكن خوخ وانجاص وموز يعني حاولي تنوعي
وعادي ممك تعطيه زبادي وحاولي تعطيه نوع ما يكون حامض وممكن تعطيه الزبادي مع الفواكه يعني
تنويع...
ممكن تعطي طفلك خضار مشكله مسلوقة مع رز يعني تسلقيهم كلهم مع بعض
وممكن تحطي عيه شويه كمون مطحون أو يانسون مطحون عشان يحب طعمه
وبعد السلق اخلطيه بالخلاط أو بالبراون اللي مثل العصا هاي كثير استخدامها
سهل وممكن تعملي الكمية على يومين عادي ما بخيرب بس غطيه كويس
وحطيه في الثلاجة.
وممكن تطبخيله شوفان (كويكر)تحطي شويه ماء وتضيفي عليه شويه شوفان
ما تكثري لأنه بعد الغليان الشوفان بيجمد خليه على النار وحركيه كل شوي وازا حسيتي
انه محتاج ماء ممكن تزودي لحتى تحسي أنه حبيبات الشوفان ذابت
وبالنسبة للفواكة أول فترة لازم تجربي كل نوع لحالة وتلاحظي ازا عمله حساسية أو لا
وبعدين تبدئي تخلطي نوعين أو أكثر
والطريقة جدا سهلة تقشري حبة الفاكهة وتقطعيها بعدين اخلطيها بآلة البراون
بتصير تقريبا مثل المربى ممكن تخلطي تفاح مع موز مع عصير نص برقاله
أو ممكن خوخ وانجاص وموز يعني حاولي تنوعي
وعادي ممك تعطيه زبادي وحاولي تعطيه نوع ما يكون حامض وممكن تعطيه الزبادي مع الفواكه يعني
تنويع...
أولاً: الإرشادات التي يجب ان تؤخذ بعين الاعتبار:
-لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال.
-يجب أن لا يضاف إليه سكر او ملح او زيوت أو منكهات.
- ابتعدي عن بعض الأطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الأطفال لأنها غنية بالدهن والسكر والملح.
-لا تستخدمي الأغذية المقلية والمخللات.
-لا تستخدمي الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا.
ا-بتعدي عن العسل في تغذية الطفل في عامه الأول،لوجود احياء دقيقة تسبب الأمراض في هذا العمر.
-ابدئي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي، و بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك --التعرف على نوعية الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل.
-اعملي على خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد أسهل للتناول.
-تبدأ الأسنان بالظهور بين الشهر السابع والتاسع،فيمكن إعطاء الطفل الأطعمة اللينة و القابلة للمضغ.
- ما بين الشهر العاشر والثاني عشر يمكن للطفل أن يمضغ العديد من الأطعمة، كما سيكون بإمكانه استخدام أصابعه لتناول الطعام كما سيبدأ بتعلم استخدام أدوات الأكل.
-لا يعطى الطفل ما ء بارد عادي للشرب ، بل يجب غلي الماء ثم تبريده قبل إعطاءه للطفل
ثانياً : غذاء الطفل منذ الولادة حتى الشهر العاشر
الشهر الاول حتى الثالث:
رضاعة طبيعية وغالبا" ما يصل عدد الرضعات اليومية إلى ست رضعات كل أربع ساعات
الشهر الرابع:
متابعة الرضاعة الطبيعية بمعدل خمس إلى ست رضعات في اليوم مع إعطائه وجبات الحبوب المضاف إليها الحديد كالذرة والقمح والأرز . تعطى الحبوب عن طريق الملعقة بكميات صغيرة جدا" في البداية ثم تزداد تدريجيا
الشهر الخامس والسادس :
متابعة الرضاعة الطبيعيةمن أربع إلى خمس رضعات إضافة إلى إعطاءعصير الفواكه بكميات قليلةوتكون مخففةبالماء بالإضافة إلىالخضار المطبوخةوالمهروسة كالجزر والكوسةوالبطاطا وكذلك الفواكه المهروسة كالتفاح والموز .
الشهر السابع :
مواصلةالرضاعةالطبيعية إضافة إلى البدء في إعطاء صفار البيض المسلوق والزبادي،الدجاج واللحوم المسلوقة للطفل إضافة إلى البقوليات كالعدس والفاصوليا وذلك بعد نقعها في الماء قبل الطبخ مع الاستمرار في تقديم الخضراوات والفواكه.
الشهر الثامن حتى العاشر :
متابعة الرضاعةوالإستمرار في إعطاء ما ذكر سابقا"مع زيادة الكميات حسب حاجة الطفل كما يمكن إطعامه البسكويت الغير محشي مع إضافة الزيوت النباتية بكميات صغيرة جدا" إلى طعامه . وبعد أن يتم السنة الأولى متابعة الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى كل ما سبق وإعطاء الطفل حليب البقر الطازج وبياض البيض وإعطائه طعام العائلة مع السمك
وبعد ان ينهي عامه الأول يجب ان تهتمي أكثر بغذائه مع مواصلة الرضاعة الطبيعية او الصناعية او هما معاً وهنا يبدأ في أكل السمك ولكن الا يكون مقليا بل مسلوق او مشوي والافضل المسلوق
-لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال.
-يجب أن لا يضاف إليه سكر او ملح او زيوت أو منكهات.
- ابتعدي عن بعض الأطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الأطفال لأنها غنية بالدهن والسكر والملح.
-لا تستخدمي الأغذية المقلية والمخللات.
-لا تستخدمي الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا.
ا-بتعدي عن العسل في تغذية الطفل في عامه الأول،لوجود احياء دقيقة تسبب الأمراض في هذا العمر.
-ابدئي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي، و بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك --التعرف على نوعية الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل.
-اعملي على خلط الطعام الجديد مع الحليب حتى يصبح الطعام الجديد أسهل للتناول.
-تبدأ الأسنان بالظهور بين الشهر السابع والتاسع،فيمكن إعطاء الطفل الأطعمة اللينة و القابلة للمضغ.
- ما بين الشهر العاشر والثاني عشر يمكن للطفل أن يمضغ العديد من الأطعمة، كما سيكون بإمكانه استخدام أصابعه لتناول الطعام كما سيبدأ بتعلم استخدام أدوات الأكل.
-لا يعطى الطفل ما ء بارد عادي للشرب ، بل يجب غلي الماء ثم تبريده قبل إعطاءه للطفل
ثانياً : غذاء الطفل منذ الولادة حتى الشهر العاشر
الشهر الاول حتى الثالث:
رضاعة طبيعية وغالبا" ما يصل عدد الرضعات اليومية إلى ست رضعات كل أربع ساعات
الشهر الرابع:
متابعة الرضاعة الطبيعية بمعدل خمس إلى ست رضعات في اليوم مع إعطائه وجبات الحبوب المضاف إليها الحديد كالذرة والقمح والأرز . تعطى الحبوب عن طريق الملعقة بكميات صغيرة جدا" في البداية ثم تزداد تدريجيا
الشهر الخامس والسادس :
متابعة الرضاعة الطبيعيةمن أربع إلى خمس رضعات إضافة إلى إعطاءعصير الفواكه بكميات قليلةوتكون مخففةبالماء بالإضافة إلىالخضار المطبوخةوالمهروسة كالجزر والكوسةوالبطاطا وكذلك الفواكه المهروسة كالتفاح والموز .
الشهر السابع :
مواصلةالرضاعةالطبيعية إضافة إلى البدء في إعطاء صفار البيض المسلوق والزبادي،الدجاج واللحوم المسلوقة للطفل إضافة إلى البقوليات كالعدس والفاصوليا وذلك بعد نقعها في الماء قبل الطبخ مع الاستمرار في تقديم الخضراوات والفواكه.
الشهر الثامن حتى العاشر :
متابعة الرضاعةوالإستمرار في إعطاء ما ذكر سابقا"مع زيادة الكميات حسب حاجة الطفل كما يمكن إطعامه البسكويت الغير محشي مع إضافة الزيوت النباتية بكميات صغيرة جدا" إلى طعامه . وبعد أن يتم السنة الأولى متابعة الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى كل ما سبق وإعطاء الطفل حليب البقر الطازج وبياض البيض وإعطائه طعام العائلة مع السمك
وبعد ان ينهي عامه الأول يجب ان تهتمي أكثر بغذائه مع مواصلة الرضاعة الطبيعية او الصناعية او هما معاً وهنا يبدأ في أكل السمك ولكن الا يكون مقليا بل مسلوق او مشوي والافضل المسلوق
الصفحة الأخيرة