السباحه ولا الرياضه

ياعمري اهم شي النفسيه ترا لها دور في النحف خلييييييييييييييك مرتااااااحه ومتفائله
وبالنسبه للسباحه افضل كثييييييييييييييييييييير من الرياضه لانو ساعه سباحه تعادل 3ساعات رياضه

طبعا السباحة لأنها تحرق سعرات حرارية أكثر من اي رياضة ثانية وكمان تشد الجسم بشكل رهيب لأن كل العضلات تتحرك لما تمارسينها ........

ياليت احد يعطينا اجابه عن تجربه بس احس السباحه تخلي الجسم عريض من فوق

السلام عليكم
كيف حالك اختى ليان وتعبك راحة يالغالية
شوفى عيونى
السباحة افضل بكثير لانها تحرق سعرات اكثر وتشد الجسم بنفس الوقت وتحرك جميع عضلات الجسم
لاكن زى ماقالت الاخت راضية هى تنمى عضلات الجسم وخاصة الجزء العلوى
يعنى اذا كنتى بتخوفى عيال الحارة وتصيرى عصابة مافيا هنا الله الله بالسباحة
لوووووووووووول

هلا اختي
انا والله لي اسبووعين اسبح وجسمي افضل كثير
رغم اني من قبل كنت امشي
لكن ارتحت مع السباحه هاليومين