اخواتي انا سبق و سويت رجيم الكميائي و رجيم التمر و اللبن و رجيم 3*3*3*3 و الحمد لله قدرت اخسر13 كيلو من 82 كيلو الى 69 لكن بعد ما تركت الرجيم و كترت الولايم و العزمات لمددة ارع شهور تقريبا زدت 3 كيلو ووصلت 72 و الحمد لله مو زيادة كبيرة بالنسبة للمدة و كان اغلب اكلي مرتفع السعرات و انا الحين ابي ارجع لمسيرتي في الرجيم و ابي اوصل ان شاء الله الى 60 فما رايكم في الرجيم القاسي يعني كلو تفاع و زبادي و حليب خالي دسم و اخذ فيتامين و من جربت و قدرت تنزل كثير و انا ان شاء الله اذا اتبعته بخلي يوم بالاسبوع راحة الي سبقتني بالتجربة تفيدني الله يحقق مناها يارب و الي تبي تشاركني مرحبا و نخلي منافسة بينا و مشكورات يا اخواتي الغاليات