الجزء الثاني من طرق تعلم المساج ومساج خاص لإزلة السلولايت وكل مايخص ذالك من تساؤلات ح

العناية بالبشرة




يعرف الطب ظاهرة السلولايت بأنها النساج أي

إلتهاب النسيج الخلوي ويلقبونها
قشرة البرتقالة



نظراً إلى الشبه القائم بين الاثنين و هي ناتجة عن تخزين غير طبيعي للسموم والماء في الجسم
مما يتسبب بظهور الجيوب في الأنسجة الدهنية.


العوامل المسببة؟

تتوقف كمية السلوليت في الجسم على عوامل مختلفة منهاالاستعداد الوراثي

و نسبة الدهون في الجسم وزيادة الوزن وتناقصه وحالة الجلد والدورة الدموية

والتغيرات الهرمونية وبعض أنواع الحميات الغذائية إضافة إلى عوامل التدخين

حيث انه يؤثر كثيراً على مطاطية البشرة فيجعلها تتقلص مسبباً ظهور ” قشرة البرتقال“

ما العمل؟


العلاج بال Mesotherapy وهى تقنية علاجية وضع اساسها الطبيب فرنسي الأصل

د. ميشيل بستور (Michel Pistor) عام 1952

وهو عبارة عن حقن للبشرة بالفيتامينات والمعادن و مجموعة من المواد الطبيعية

كالفوسفاتيديل كوليين المستخرج من ليسين فول الصويا أو البيض المعروفة

بقدرتها على اذابة الدهون.

ويتم ذلك بواسطة آلة الكترونية لدفع الدواء تحت الجلد في طبقة ال mesodermفيتم

تغذيه الطبقات المختلفة من الجلد وامداده بما يحتاجه من عناصر لازمة لحيويته وبناء الانسجة التالفة

والمسنة وكذلك بناء مادة الكولاجين المسئوله عن شد الجلد ونعومته.

للحصول على أفضل النتائج ينصح بعمل من 5 الى 8 جلسات بالتبادل مع التدليك والموجات الصوتية.

وتختلف نوع المادة المستخدمة من حاله الى اخرى. فيعض التجمعات الدهنية التي لا تكون

مصاحبة للسيلوليت فيتم استخدام المواد التى تذيب الدهون فقط. اما فى حالة وجود السيلوليت

فيستلزم اضافة مواد تساعد على اعادة بناء الأوعية الدموية المتهالكه والتخلص من

الأرتشاح (الأوديما) ومضادات الأكسدة لأفساح المجال للدهون التى تم ازابتها

للمرور من مكان تجمعها الى الكبد لحرقها والكلى لأخراج ناتج الأحتراق

حتى يتم التخلص نهائياً منها


ما الفرق بينه وبين عمليات شفط الدهون؟

الميزوثيرابى:

1-وخز بالأبر الدقيقة بدون تخدير، قد يحتاج البعض لدهن مرهم مخدر موضعى

2-يذيب الدهون التي في داخل الخلية

3-يعالج السليوليت (التهاب الدهون)

4-لا يحتاج (يعاود المريض نشاطه في نفس اليوم)

5-لا يحتاج بل ينصح بأرتداء الملابس الواسعة

6-يقضي على السليوليت نهائيا مع المواظبة على التغذية الصحيحة والرياضة

7-كدمات طفيفة

هذا كله بعكس شفط الدهون

عملية شفط الدهون:

1- عملية جراحيه ومخاطر التخدير الكلى

2-يزيل الخلايا الدهنية

3-لا يمكن استخدامه لعلاج السليوليت

4-يحتاج فترة نقاهة اسبوعين

5-يجب لبس مشد طبي حول الجسم لعدة أسابيع

6- قد يظهر السليوليت في أماكن الشفط

7- اّلام وكدمات ما بعد العمليه

النتائج:

هل ســـتدوم النتائج؟

نعم سوف تدوم ولكن يجب المواظبة على ممارسة الرياضة وأتباع نظام غذائي صحي

هل له أثار جانبيه؟

حتى ألان ليس له اّثار جانبيه ألا بعض الرضود والكدمات الطفيفة التي تزول في خلال اسبوع

والـعــــلاج الـثـــانـــي :
((علاج / تشققات البطن والافخاذ و السلوليت ..))


العـــــــــلاج

من عند خبيرة الاعشاب الكويتيه

بالنسبه لتشققات البطن ان كانت بسيطه بامكانك عمل خليط متجانس من زيت الزيتون الاصلي وزيت الغلسرين وعصير الليمون ودهن هذه المنطقه بشكل يومي قبل النوم يساعد على اخفاء هذه التشققات والخطوط
اما بخصوص الافخاد والسلوليت : اولا عليكي يوميا باكل حبت اناناس لانه هذا يساعد على اذابة الشحوم بالجسم ، ثانياعمل رياضه المشي او نط الحبل ثم بعد الانتهاء من الرياضه فورا قومي بجلب نص كوب من القهوه العربيه ( خشنه ) وادخلي الي الحمام وقومي بغسل جسمك بماء ساخن نسبيا ثمه قومي بعمل عجينه من القهوه العربيه وقومي بفرك الافخاد جيدا وخاصه في الاماكن التي بها السلوليت لمدة ربع ساعه ، بعد ذلك اكملي استحمامك وعند الانتهاء وبعد مسح الجسم من الماء قومي بمسح وتدليك الجسم بخل التفاح وارتكيه الي ان ينشف، استمري على هذا الحال وستجدين انه السلوليت اختفى وايضا الافخاد تتقلص تدريجيا ،




كيفما تلفتنا اليوم، نجد إعلانات ومقالات وعلاجات وإقتراحات كلها تتحدث عن السلوليت كيفية علاجها والتخلص منها، لتصبح المرأة أكثر ثقة بنفسها وجمالها. حسناً، كلام جميل عندما يتعلق الموضوع بالحصول على أرجل جميلة! ولكن...
ما هو السلوليت؟السلوليت يعني عندما تظهر غمزات على البشرة في منطقة الأرداف والأفخاذ، فهذه الأماكن هي التي تخزن فيها المرأة أكبر كمية من الدهون. وهي لا تتعلق دائماً بزيادة الوزن وإنما تحصل عند كل النساء في كافَة الأعمار، الأوزان والأحجام. كما أن الأمر الأساسي الذي يحددها هو ظهورها كقشرة البرتقال: وهو عندما تتكدس الدهون تحت الجلد بحيث أنها تفقد نعومتها، فتبدو العلامات كغمزات مماثلة لقشرة البرتقال. وتعتبر هذه المشكلة تجميلية وليست صحية.



خير معلومة:


هل كنت تعرفين أن نسبة النساء التي تتعرض إلى السلوليت هي 85 إلى 98 %؟!!


ما الذي يتسبب بالسلوليت؟

  • من جراء تراكم السموم وذلك قد يعود إلى عادات الأكل غير الصحية والتدخين.
  • ضعف في العضلات في مناطق السلوليت وذلك بسبب قلة الحركة.
  • ضعف في الدورة الدموية في مناطق السلوليت خاصة إذا كنت تعانين من تراكم الدهون وقلة الحركة.

كيف يمكنني التخفيف من نسبة السلوليت؟

يعتبر هذا السؤال مهماً جداً في عالم الجمال ويحاولون إيجاد حلول عديدة. يتضمن هذا الأمر علاجات تعزز الدورة الدموية في مناطق السلوليت. فعندما ترتفع الدورة الدموية، يسهل التخلص من الدهون، السموم والماء المتراكم في هذه المنطقة. إن العلاجات التي عادة تقدم هي تدليك هذه المناطق واستعمال الكريمات المضادة للسلوليت. ولكنه ما من منتجات تصنع العجائب!

إذ أن هذه العلاجات لا تعمل إلا على تحسين ملمس البشرة وهي ليست علاج للسيلوليت. لن تشعري بالفرق إلا من خلال اتباع نظام غذائي صحي وتمارين رياضية باستمرار التي تساعد على تعزيز الدورة الدموية، شدّ العضلات وتخفيف من مظهر السلوليت.

ما الحلّ؟

في هذه الحالة، الوقاية هي أفضل من ألف علاج. اتبعي نظاماً غذائياً صحياً وركّزي على الأطعمة الطبيعية. حاولي تناول الخضار والفاكهة خلال كل وجبة، خاصة أنها غنية بالفيتامينات والألياف التي تساعد على محاربة وإزالة السموم قبل أن تتخزّن في الجسم. اشربي كمية كبيرة من الماء لأنه أساسي كي يبقى الجسم مرطّب، نظيف وخالٍ من السموم.

اليك بعض الإرشادات المفيدة:


  • تناولي حبة فاكهة طازجة كجزء من فطورك كل يوم كالتفاح أو البرتقال
  • تناولي السلطة خلال كل وجبة غذاء
  • إعتبري الفاكهة المجففة إحدى وجباتك الخفيفة
  • حضري طبقاً جانبياً من الخضار النيئة، المطبوخة، المسلوقة أو المشوية خلال وجبة العشاء.
  • تجنبي المقالي والأطعمة العالية بالسكر.
  • تجنبي تناول الطعام بكميات كبيرة خاصة عندما لا تقومين بالحركة بعد الأكل. فإن الفائض من الطعام سيتخزن بشكل دهون خاصةً في مناطق الأرداف والأفخاذ.
  • قومي بممارسة الرياضة كل يوم من أجل شدّ العضلات. فعندما تقومين ببناء عضلاتك، يسهل عليك حرق الدهون المتراكمة.
  • اشربي كمية وافرة من الماء: تناولي كوباً كل ساعة خاصة خلال الأيام الحارة.



كل الادوات والالات الخاصة بالسيلوليت تعمل على تحريك الدورة الدموية والحجامة الجافة اسسها هو تحريك الدورة الدموية ....اقول الحجامة الجافة وليس الرطبة وهناك بعض الادوات تشبه ادوات الحجامة تستخدم للسيلوليت عند الغرب والاسف ضاعت منى الصورة التى تحمل شكل الادات الخاصة.







الصور هى عبارة عن الطرق الصحيحة التى نقوم بتطبيق التمارين الرياضية بها يعنى الطريقة الصحيحة للوقوف....الطريقة الصحيحة لتطبيق التمرين...كيف يجب ان تكون الايادى ...الجسم...وهدا لكى تكون للتمارين نتائج ممتازة.


لاحضى الفرق بين الوضع الخاطئ والوضع الصحيح



يتبععع
120
19K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

pinkrose+
pinkrose+
كملي يعطيك العافيه
بهجة الملوك
بهجة الملوك
الكريمات الفعالة الخاصة بالسيلوليت


ضهرت فى السوق العديد من الكريمات والزيوت الخاصة بالسيلوليت اختلفت اشكلها و فعاليتها منها الممتازة ومنها المتوسط ومنها ايضا الغير النافعة والضار..............

اخترت لكن نوعان يتميزان بالفاعلية ومتوفران فى جميع الدول العربية والاجنبية









طريقة وضع الكريم على مناطق السيلوليت.......اقول وضع وليس طريقة المساج

على البطن........يوضع الكريم يشكل حلزونى



على الفخد يتم وضعه بهدا الشكل



على الموأخرة



الطريقة التى نستخدم بها الة المساج

اولا يجب ان يكون الجسم ساخنا اقصد بعد اخد دوش دافئ نقوم باستعمال الالة كما هو موضح فى الصور



طبعا نقوم بتكرار كل حركة من 8 الى 10 مرات



أمونة القمورة
كملي فديتج يزاج الله خير
بهجة الملوك
بهجة الملوك
المســـــــــــــــاج

كثير من السيدات تنظرن إلى المساج على أنه نوع من الرفاهية الذى لا يوجد إلا فى النوادى الصحية الفاخرة

لكن فى الواقع يعد المساج من أقدم الفنون العلاجية التي عرفت منذ آلاف السنين، وقد ازداد الاهتمام به في الوقت الراهن .
يحمل المساج بين طياته الكثير من الفوائد الصحية والنفسية، فهو يعمل على

** تنشيط الدورة الدموية
** يجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الأكسجين
** يقوي العضلات
** يزيل التعب والاجهاد

يخفف من الضغوط المختلفة كالشعور بالعصبية والقلق وافتقاد جو الأمان والمشاكل العائلية، المشاكل المالية شد العضلات المسؤوليات العديدة الصداع العصبي وغيرها

يمكن أن يكون التدليك ضارا، ويؤدي الى نتائج سلبية، إذا ما تم بطريقة عشوائية، فهذا يمكن أن يسبب ترهل الجلد، وتوزيع الألم


وبما اننا فى موضوع المساج فلا باس من ان نعدد فوائده

1. إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2. إزالة ألم الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة.
3. توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4. يعالج بعض حالات الشلل والعقم.
5. علاج العديد من الامراض كالأرق والتوتر والآم الظهر والصداع .
6. يساعد على التخسيس وشد الجسم.
7. يؤدي الى صفاء الذهن .
8. يحافظ على نعومة الجلد.
9. يخفف من حدة الضغوط.
10. يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11. يزيد من مرونة الجسم.
12. يساعد على إرخاء العضلات .
13. يساعد على الاسترخاء النفسي والنشاط والراحة.
14. يساعد على تدفق الدم.
15. يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناة.
16. يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17. يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18. يفتح المسامات ويزيل السموم من الجسم .
19. ينشط الدورة الدموية.
20. يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.

هدا بصفة عامة اما ما يهمنا هنا هو المساج الخاص بالسيلوليت






لنتخلص من السيلوليت



وننعم بجسم مشدود




يعد المساج اليدوى من افضل انواع المساج الانه يقوم بتنشيط الدورة الدموية واللمفاوية

نستطع بواسطة اليدين عمل مجموعة من الحركات المنوعة مثل..الضغط..العجن..الطرق..ولكل حركة عمل محدد واهمية علاجية


........لكن...........


يجب ان يكون المساج صارما نوعا ما والقصد هنا ان لايكون خفيفا جدا او مالما يعنى بالدارجة نشتغل بهمة...

وانبه مرة اخرى الى ان يكون المساج ثابت صارم معتدل وليس عنيفا.فلا حاجة بنا الى ان ننتزع لوحات اللحم ..........وتقولو سندريلا قالت......

اولا انت الان تهتمين بحمالك وبجسمك اجعلى من تلك اللحضات لحضات

.........جميلة.... ممتعة .....وشيقة........


تستحقين الاهتمام بنفسك من سيهتم بك ان لم تهتمى انت بنفسك من سيحبك اكثر مما تحبين انت نفسك هدا ما علمتنا اياه الاستادة ناعمة وهدا ما نسعى له فى هداالمنتدى



جهزى الغرفة ...يجب ان تكون الحرارة معتدلة وسيكون الجو اكثر متعة لو قمتى بتعطيره برائحة زكية ..الا تستحقين دلك..........





جهزى الكريم او الزيت

خذى دش دافئ...........الجسم الدافئ يعطى احساس رائع بالاسترخاء ويساعد الجلد على امتصاص الزيت ويسهل عملية المساج


بعد الحمام نشفى جسمك بكل رقة وابدئى فى عمل المساج

واجعلى نيتك هى التخلص من السيلوليت لكى تكونى اجمل واحلى فى عين زوجك... هدا ان كنتى متزوجة وان لم تكونى كدلك فاجعلى نيتك هى الحصول على جسم سليم لقول النبى صلى الله عليه وسلم المامن القوى خير من المامن الضعيف و فى كل شئ.........وكل شئ هنا تعنى الكثير فالمراة المسلمة يجب ان تحافض على جمالها وتهتم بصحة جسمها...............وهنا ستضربين عصفورين بحجر واحد ...





بهجة الملوك
بهجة الملوك
لنبدا المساج


..................بسم الله



ضعي القليل من الزيت أو الكريم بين يديك











قومى بتحريكهما كما هو موضح فى الصورة السابقة



........سنبدا اولا بتطبيق حركة effleurage






ضعى الزيت اولا فى كل منطقة الفخد واجعلى يداك تتبع حركة مستقيمة من منطقة الركبة الى الفخد مع الضغط قليلا لتحريك الدم


هنا نوضح الحركة









الحركة الثانية................حركة اللف



ضعى القليل من الزيت اولا فى كل منطقة الفخد واجعلى يداك تتبع حركة اللف بشكل نصف دائرى من منطقة الفخد الى الركبة نزولا وصعودا لعدة مرات مع الضغط قليلا ودلك لتحريك الدم فى المنطقة


الحركة الثالثة ............حركة الضغط



لتطبيق هده الحركة يجب ثنى اصابع السبابة جيدا والقيام بعمل نفس حركة اللف السابقة لكن هده المرة بواسطة السبابة مع اتخاد اتجاه واحد...........



فى الصورة الحركة تطبق بشكل مستقيم لكن المطلوب ان تقومى بتطبيق الحركة بكلتا يديك وبشكال نصف دائرى كما هو موضح فى الصورة الاولى