ام نجود الله يسعد قلبك ويفرج همك ويجزاك الجنه ،،،،،الكيك والبسبوسه مكتوب قد كف اليد 6نقاط،،يعني كف اليد وهو مفتوح او قبضة يد؟؟؟

Ktaket
على حسب وزنك نقاطك
النقاط المطلوبه في اليوم الواحد:
18 نقطه في اليوم (900 سعر حراري) : من 50 الى68 كيلو
20 نقطة في اليوم (1000سعر حراري) :من68 -78كيلو
22 نقطة في اليوم (1100 سعر حراري) : من 78-90 كيلو
24 نقطة في اليوم (1200سعر حراري): 90 -101 كيلو
26 نقطة في اليوم(1300سعر حراري):101- 112 كيلو
28 نقطة في اليوم (1400سعر حراري):112 - 124 كيلو
29 نقطة في اليوم (1450سعر حراري):124- 135 كيلو
30 نقطة في اليوم (1500 سعر حراري): 135 - 146 كيلو
31 نقطة في اليوم (1550سعر حراري): 146-158 كيلو
32 نقطة في اليوم (1600سعر حراري):158 كيلو و ما فوق
(تخسري في الاسبوع من نص الى 2 كيلو ..حسب التزامك )
المرضع : زيادة 4 نقاط على النقاط المطلوبة لوزنك
الحامل : زيادة 10 نقاط على النقاط المطلوبة لوزنك

msm555
آمين يا رب وإلك بالمثل
تسلمي كتير يا أختي عالدعوة الحلوة
كف اليد وهو مفتوح

مشكوره يا قلبي كتر خيرك وفرتي علي الله يزاكي خير يا ام نحود الاحساء