معكم
القائدة / أم تمام و عامر
مساعدتي / سعودية كووووول
أخواتي العزيزات أتمنى أن يكون هذا الموضوع فاتحة خير علينا جميعا للوصول للهدف المنشود
أخواتي الغاليات
هذا الموضوع مخصص للفريق الأحمر من وزن
(100 فما فوق )
شروط المسابقة كالتالي :
1/الألتزام بالحضور اليومي
2/ يؤخذ الوزن يوم السبت و ترسل النتائج للمساعدة
لكي تقوم بتجميعها
و سوف أقوم بوضعها في ملف النتائج يوم السبت مساء دون انتظار من لم تضع نتيجتها
3/التي تتخلف عن تسجيل النتائج باليوم المحدد و لمدة أسبوعين متتاليين تعتبر خارج المسابقة
4 / سوف تكون هناك خاسرة كبرى أسبوعية و هي التي
تخسر أكبر عدد من الكيلوجرامات
و سوف تمنح الفائزة وساما تضعه في توقيعها طيلة الأسبوع
و هذا هو الوسام
5 / الحضور يوميا إلزامي و إجباري للجميع بدون استثناء لكتابة اليوميات و لو لمرة واحدة فقط
6 / لا يشترط لونا معينا للكتابة و يترك لرغبة المشتركات
7 /
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
( لذا أرجو من العضوات التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
8/ يرجى من كل عضوة لديها أي معلومة أو فكرة أو اقتراح أو خلطة أو ريجيم معين تعتقد أن فيه الفائدة أن تقوم بتسجيلها هنا لكي تستفيد و يستفيد الجميع
9 / سيكون هناك وساما أسبوعيا للعضوة الأكثر تفاعلا في الفريق و ستمنح الوسام لمدة أسبوع كامل
10 / يرجى من جميع العضوات وضع شعار الفريق التالي
و أخيرا أخواتي الكريمات باب التسجيل في المسابقة سيبقى مفتوحا حتى يوم الجمعة القادم و من ثم بالإمكان الإشتراك بالفريق فقط من باب الفائدة
لكي تعم الجميع
ختاما تمنياتي للجميع بالتوفيق
أم تمام و عامر
عنها القائدة:راحلة بصمت
المساعدة:frawla304
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
لاتنسو اليوم جمعه نزلو اوزانكم