ابي حاجه.........................تسمني!!!!!!!

احلى قمر ....

شوفي الموضوع اللي فوق موضوعك لانها تعاني من نفس المشكلة (بنت نجد)


وانا شفت في منتدى العروس انه في وحده صديقتها كانت نحيفه وراحت عند الدكتور عادل عبد العال
وزاد وزنها يمكن 10 كيلو
بس ما اذكر بالضبط
ممكن انك تتصلي على المركز اللي في الامارات وتكلمين الدكتور
:26:

انا ماشوف انك نحيفه ...بس وزنك مثالي بنسبه لطولك ...وذا نحفتي كيلو تدخلين مرحله النحافه
هاذا حسب الجدوول وكتله الجسم ...

ونا ماقولك كيذا الا عشان طولي زي طووولك ...ونا جالسه اسوي رجيم عشان اوصل 45

على عموم اختي في اشياااااء كثيره تسمممممن ...اعتمدي على :

نامي بعد الاكل مباشره

رز

مكرونه

ساندوتشات

عسل

بينت بتر (زبده الفول السوداني)

طحينيه

نيوتلا

الشوكلاتت بانواعها

الشبس بانواع

الفاست فود

المعجنات والمقليات خاصتن برمضان

وذا ماقدرتي على اكلهممممم...خذي فيتمينات تفتح الشهييييييييييييييه

----------------



:26:

ياااااااااااااااااااحظك اعطيك شوي من عندي ماشاءالله لاقوة الا بالله

ممكن تجربي الحلبه كويسه جدا للسمنه
تاخذي شويه حلبه مطحونه وتضعيها في نصف التمر وتاكليها .

مشاءاللة عليك ناس تبي تنحف وناس تبي تسمن--:: :06:

:24: :26: :26: :26: :26: