؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هلا ياعسل انا ما افهم بالكالوريز بس يومك مبدئيا حلو لكن التمر خلية بدون طحينة احسن الطحينة تزود السعرات الفصفص والمكسرات والاندومي مالهم داعي ابد يمتنو خليهم مررة في الاسبوع الخبز يكون اسمر او نخالة احسن من الابيض عصير المنجا بدلية ببرتقال او اناناس او تفاح اخف وحبوب الخميرة مدري عنها

حبيبتي هذا ريجيم و اللا انتي تبين السمنه..

لاني ما اشوف اي وجبات رئيسيه، و اللا هذا غير عن الغدا و العشا
لان لازم تاكلين بروتين و نشويات وسلطات.

حبيبتي هالأشياء تسسسسسسسسسسسسسسسسسسمن

وتنفــــــــخك نفـــــــــــــــــخ

متأكدهـ إنك تبين تنحفين ؟

صاحبه الموضوع تقول اتمنى أسسسسسسسسسمن
اتوقع أذا جسمك مو متقبل السمنه ولاتسمنى بسهوله زيدى التمر والحلييب لانها مفيده وتسمن