موقع يعطيكم الوصفة فى الحال بس عطوه المعلومات واضغطوا الزر

يا بنات هذا موقع عطوه البيانات المطلوبة وراح يحدد لكم السعرات التى تحتاجون لها عشان تفقدون الوزن و السعرات التى تحتاجونها عشان تحافظون عية و السعرا التى تحتاجونها عشان تنقصون الوزن و مقدار النقصفى كم يوم



























وهذا هو الموقع :-

http://www.room42.com/nutrition/basal.shtml


و للغير ناطقين باللغة الإنجليزية ترجموه في هذا اللنك بلصق الرابط :-
http://my.ajeeb.com/adefault.asp