اهلين انا عندي نفس المشكله بس في الاسبوعين اجيب وحده الساعه 15ريال تنفض البيت ولا اوصيك خذي الفوار فتامين سي او عصير بورهورس
الصفحة الأخيرة
انا اعاني من نفس مشكلتك لكن اقول احتمال عندك نقص في الحديد او الفيتامينات خاصة فيتامين سي المسؤل عن نقل الحديد للجسم اوفيتامين ب 6 المسؤل عن الاكتئاب وزي ماانت شايفة اكلنا في مجتمع الخليج فقير باالاكل المفيد
كثري من اكل الخضروات والفواكه قللي الشاي واشربي حبوب حديد من الصيدلية وفيتامين سي الفوار اشربي حليب وكلي فول كثير شوفي اخواننا المصارية رغم الفقر اللي عندهم لكن اجسامهم قوية ونشاط من الفول كثير منهم ما يعرفون اللحمة لانها غالية واحنا من كثر اللحم اللي ناكله والدهن حقه جاتنا الامراض