بنتي تتشكى من بطنها ؟؟

^_^ ريماز ^_^ • 16 سنة

مشكوره اختي شامه

ياليت نلقى حل

**أم عبد الرحمن** • 16 سنة

سبحان الله!

إذا كانوا صغار بهذا السن ولا قدرتوا تسيطرون على أكلهم !

أجل متى بتقدرون تسيطرون عليهم ؟

لابد أن تكونون حازمين معهم ،، يعني على الأقل مرة واحدة في الأسبوع ياكلوا فيها الشوكولا كفاية..

بعدين لازم تتأكدوا من المواد الي تحويها الشيبسات والحلويات ..

أطفالكم أمانة برقبتكم .. وستسئلون عن إهمالهم ..

بالنسبة للأكل الصحي .. فيه طرق كثيرة لتغروهم حتى يأكلوا الفواكه والخضار قمت بتطبيق أغلبها مع أطفالي ..

مثلا الفواكه .. إما تعصرينهم وتضيفين له الحليب ويصير كوكتيل..

أو تجمدين العصير على طريقة آيسكريم وفيه علب خاصة بالمثلوجات تكون على هيئة علبة وفيها عود بلاستيك للآيسكريم..

وهناك عدة طرق لترغيبهم في تناول الفاكهة..

مثلا .. تقطيع الفاكهة بشكل محبب للأطفال .. ودهنها بكريما تزيين الكيك ..
وهناك بعض الأمهات يقمن بتقطيع الفاكهة بل وحتى بعض الخضار كالجزر على هيئة أشكال فنية ..

مثلا على هيئة قمر .. قبعة.. مظلة .. وهكذا .

ونقلت لكم بعض الصور .. قد تكون مبالغة نوعا ما ولكنها قد تفيد كفكرة ..

أما بالنسبة للخضار..

فتوصلت لطريقة تجعل أطفالي يتناولون الخضروات وهم يتلذذون..

أقوم بحمس قليل من الثوم مع زيت زيتون أو زبدة ..

ثم أضع بالخلاط مجموعة من الخضروات المسلوقة ..(( بطاطس-جزر - كوسا- وعدس مسلوق- وطماطم نيئة))

وأضعهن على القدر مع الثوم .. وأضيف له قليلا من الملح والكمون ..

وبإمكانك إضافة كرات شعيرية إذا كانوا يرغبونها ..

أيضا بإمكانك تجهيز وجبة سناك كعك بالزبيب ..

عموما الأفكار كثيرة وليس هنا مقام ذكرهن.. ولكن أرجوكم تعبّوا أنفسكم في تغذية أطفالكم غذاءً صحيّاً..

والله يرعاكم ويشفي صغاركم ويمتعهم بالصحة والعافية..