صمت الجنوب : وش نسوي الله يعيناااااا

ام فروحه الاموره : يعني كنتي تغلينه مع اشوية ماي ... ما تعصرينه؟؟

والله احترت بكثرت الطرق والصبر عندي صفر هههههههههه

حطي طنجرة على النار وفيها البقدونس و لما يغلي اطفي عليها وغطيها واتركيها لحد ما تبرد وبعدين صفي بالمصفاية واعصري اذا حبيتي و ان شاالله تضعفي:26: :cook:

مسا الخير
إسمحيلي حبيبتي عطر المساء علي التأخير بس تري مو مني الموقع ما يفتح عندي من كم يوم

المهم اللي أقصده هو إنج تغلين ورقتين ملفوف في كوب ونصف ماء فقط لا غير

أنا صار لي كم يوك بس مداومة عليها وهي طبعاً تبا لها وقت لين تظهر النتيجة :26:

تحياتي
أوفيليا

عطر المساء يعطيك العافيه ...
أم فروحة الأمورة ممكن الرجيم اللي سويتيه مع عصير البقدونس ويعطيك العافيه ...
في انتظار ردك اتمنى ما تطولين ولك جزيل الشكر ....

اليوم الأول:لتر حليب اليوم الثاني:3 بيضات مسلوقين:24: اليوم الثالث :كيلو تفاح:24: اليوم الرابع:كيلو جبنة قليلة الملوحة:24: اليوم الخامس:كيلو لحم مشوي:24: اليوم السادس :كيلو بطاطا مسلوقة :24: اليوم السابع: كيلو سمك مشوي:24: مسموح شرب الشاي و القهوة بدون سكر:24: ان شا الله يعجبك الريجيم اذا سويتي بالضبط راح تضعفي كل يوم كيلو ان شاء الله