السلام عليكم

مره شفت عالتلفزيون برنامج امريكي ينصح بالافطار الصباح حليب وشوفان
وحابه اعرف المقادير بالضبط
لان يقول الدكتور انها تنضف الجسم وانا حابه اتبع هذا النضام


ممكن تفيدوني

ربي يسعدكم

شوفي حبيبتي اذا كانت تطلع سميكة مثل المهلبية فأعتقد انو هي طريقتها كل كأس حليب تحطيله 3 ملاعق طعام شوفان والسكر حسب الرغبة وتخلطيهم على النار لحد ما يسمكو وتصبيهم في الطبق والله أعلم اذا هذي اللي تبغيها ولا لا وشكرا



اب
ااب


الساعة الآن 07:24 .