وزني ثابت يابنات وربي بنتحر مليت ( ممكن اخصائية تغذيه تساعدني ) ساعدوني بنات

مرحبا بنات

رجعت لكم مره ثانيه

خلاص قررت انحف للوزن المثالي

والحين صار لي اسبوعين اروح النادي

وزني 95 وطولي 173

وصارلي اسبوعين اروح النادي وحارمه عمري من الاكل مع اني ماطبق اي نوع من الرجيمات بس
اكل 2 مسلوقه وبرتقال في الغداء والعشاء كورن فليكس فيتنس

بس اسبوعين ولا شي ولا كيلو نحفت

شو السالفه

ميلت احس وزني ثابت

مع اني لاحظت الكرش بدت شوي تخف

والله اني ظاغطه على عمري في النادي بس ماشي فايده

ياليت تعطوني حل وش اسوي

في شي يخلي الوزن يتحرك

اف مليت

حلمي شكله مابتحقق