منو تشاركني.....لا لا مب ريجيم.......دخلوا عشان تعرفووون...

أختى الحبيبة :
أنا احباج ايضاً لمن يشجعنى ولكن هلا اقترحتى رياضة معينة وفى اى وقت والمدة؟؟؟
أعانك الله وايانا
والسلام ختام,,,

أسفة
اقصد احتاج التشجيع....

حبيبااتى بنات حلوووووه الريااضه وحلو تشجيع والاحلىى نلقى تشجيع من الاهل او الاقرباء او حتى من الاصدقااء ليييييييش ؟؟؟؟؟؟؟
عشان يكونووون جدام اعيووونا ونشجع بعضنااا اكثر واكثر والرياااااضه رح تكوووووون حلوه ونااسه نفس الوقت والكل رح يستفيد بعد لو تلعبووون باليوم على الاقل نص ساااعه حلوه والمشى سريع لمدة سااعه احلى واحلىى والله يوفقكم انشالله :17: :26:

فرحت لما شفت ردوودكم....
أختي حبيبة القمر:24::26:...حبيبتي شنو رايك نبدا برياضة المشي لمدة نصف ساعة في اليوم مع رياضة أخرى خفيفة....مثلاً انا عندي الجزء السفلي كبير شوي مع إن وزني 63 وطولي تقريباً 167...
عشان كذا ببدا برياضة المشي مع رياضة أخرى تستهدف الجزء السفلي...
والبداية إن شاء الله من اليوم ....انا ابدا اليوم مع شرب الشاي الأخضر عشان النتائج الحلوة...
أختي فلوووووونة:24::26:..شكراً لتشجيعك بس أنا ما عندي حد يشجعني من اهلي لأني ساكنة في إمارة أخرى مع زوجي...

عالعموم انا في الويك إند ماراح اكون موجودة...
السبت إن شاء الله راح أكون موجودة....
ســـــــــــلام..

أختى الاريج:
اشكرك من كل قلبى فقد كنت احتاج فعلا التشجيع وسأبدا كما اقترحت انت,وان شاء الله نستمر ولا نيأس ....
والسلام ختام،،،