انصحك نصيحه ان إتبعتيها بالفعل كانت لك خير شفاء ..

النصيحه هي داومي يوميا على شرب ماااء زمزم بنيه تقويه الذاكره او بالنيه الي تبينها

وكل يوم كل يوم كلي علبه زبادي مرتين في اليوم وحطي عليه ملعقه زعتر اخظر من النوع السوري الحلو الأصلي ((الزعتر المعروف الأخظر الحب )) وملعقه زيت زيتون اخلطيها مع بعض في نفس علبه الزبادي وافضل يكون فطور

لك ولزوجك واولادك هذا افضل طعام للذاكره ..

مشكورات اخواتي والله يعطيكم العافيه
بنسبه للاخت حلمي اكون داعيه وش تقصدين باقرنفل هل هي القرفه

عليكم بهاذي المأكولات دايماً

شرب مغلي الزنجبيل

اكل الزبيب

اكل التمر

شرب الحليب بالموز أو أكل الموز

واكل فاكهة الكاكا


وعشان تحسي بطاقة ويروح الكسل أنصحك بالمكسرات خاصة الكاجو والفستق

وزبدة الفوووول السوداني ادهني بيه التوست وجيبي شريحة توست ثانية مدهونة بعسل

وحطي الشريحتين مع بعض ويصير طحمها حلووووووووو



حتى الشوكولا تعطي طاقة


الله يوفقكم كلكم

قراءه القران .. قيام الليل .. شرب مام زمزم بنيه الحفظ و عدم النسيان افضل دواء وهو مجرب ..

قرنفل اللي مثل مسمار وتعتبر احسن شئ للذكاء مثل ما قال احد الدعاة الاتقياء الاذكياء

وقال ابن تيمية رحمه الله :الاستغفار يقوي الذاكرة