هلا والله بكل الدبيات الحلوات الله يعين بس ويحفظ صحتنا وننحف بعافيه هلا باخت رحيل 11 والله مااقدر امسك رجيم نفسيتي تصير زفت مسويه تخفيف شديييييد والله يوفق الجميع

ومن سمعك

مثلي بالضبط

وكل ماوزنت تحطمت

واليوم فكيت كل شي

لارجيم ولا ريااضه وبركه برجع ابتدي برجيم عذاري واشوف

حبيبتي اللللللللللللللله يعينك ويعينا على ذي الريجيمات


حبيبتي ممكن اعرف نوع الحبوب اللي استخدمتيها ؟؟

صباح الخير .. انا مثلكم ... نزولي بالقطاره .. وكأنو الميزان عم يتحداني ... بس الحق يقال انا لي حوالي 3 أسابيع على الأوربتراك ويوميا بعمل نص ساعه وأحيانا بوصل عليها 55 دقيقه وكل ما كنت فاضيه بعمل عليها 10 دقائق ... وبعمل تمارين المعده والأرداف والقرص عشان الخصر .. وعاملي ريجيم وما بتعشى وبعمل جلسات أل بي جي وبستعمل كريمات عشان الأرداف وكل هيدا الوزن ما بيتزحزح .. يعني يا دوب كل 10 أيام إنزل كيلو .... بس جسمي صراحه إتغير 180 درجه من الرياضه ..

انتي مثلي احباط من جد وضاق صدري وخربتها اربعا وخميس بس اتوقع ومن خلال تجربه البنات انه من الرياضه والكلاسات اللي ندخلها وهذاغلط المفروض نمشي ونسبح فقط اول شهر بعددين ندخل رياضه واجهزه